सर्दियों के दौरान चाय में जरूर डालें लौंग, इससे मिलेगें कई स्वास्थ्य लाभ
क्या है खबर?
लौंग एक ऐसा मसाला है, जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसमें मौजूद औषधीय गुण भी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं, खासकर सर्दियों के दौरान जब ठंड से बचाव के लिए हम कई उपाय अपनाते हैं, तब लौंग का इस्तेमाल आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। आइए आज हम आपको पांच ऐसे कारण बताते हैं, जिनके लिए आपको अपनी चाय में लौंग को जरूर शामिल करना चाहिए।
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लौंग में मौजूद होते हैं कई पोषक तत्व
लौंग में कई जरूरी तत्व होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें विटामिन और खनिज जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा लौंग में ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं। ये गुण लौंग को न केवल स्वादिष्ट बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद बनाते हैं। इसलिए लौंग को अपने खाने में शामिल करना चाहिए।
#2
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देने में है सहायक
लौंग में ऐसे तत्व होते हैं, जो शरीर की रोगों से लड़ने की ताकत को बढ़ा सकते हैं। ये गुण शरीर को संक्रमण से लड़ने की शक्ति देते हैं और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बना सकते हैं। लौंग का सेवन नियमित रूप से करने से आप सर्दी-खांसी और अन्य मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं। इसके अलावा लौंग में मौजूद औषधीय गुण भी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देने में सहायक होते हैं।
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पाचन क्रिया के लिए है फायदेमंद
लौंग पाचन क्रिया के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद तत्व पाचन क्रिया को सुधारने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा लौंग खाने के बाद होने वाली गैस, अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं से भी राहत दिला सकती है। लौंग का सेवन करने से पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है और भोजन का पाचन सही तरीके से होता है। इसलिए लौंग को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
#4
अनिद्रा की समस्या से दिला सकती है राहत
लौंग में ऐसे तत्व होते हैं, जो नींद लाने में मदद करते हैं। अगर आपको सोने में परेशानी होती है या आपकी नींद पूरी नहीं होती तो सोने से पहले लौंग वाली चाय पीने से आपको आराम मिल सकता है। इसमें मौजूद गुण भी नींद लाने में सहायक होते हैं। इसलिए सोने से पहले लौंग वाली चाय पीने की आदत डालें।
#5
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में है कारगर
लौंग खून के प्रवाह को बेहतर करने में भी मदद करती है। इसमें मौजूद विटामिन और खनिज जैसे तत्व खून के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद गुण भी खून के प्रवाह को सुधारने में सहायक होते हैं। लौंग का सेवन करने से आप स्वस्थ रहते हैं और कई बीमारियों से बच सकते हैं।