सेब का छिलका हटाकर खाने के 5 फायदे, जो आपको जानने चाहिए
क्या है खबर?
सेब को अक्सर सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सेब का छिलका हटाकर खाना भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है?
कई लोग सेब को बिना छिलके के खाना पसंद करते हैं और इसके पीछे कुछ अहम कारण होते हैं।
इस लेख में हम आपको बताएंगे कि क्यों सेब का छिलका हटाकर खाना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।
#1
पाचन को सुधारने में है सहायक
सेब का छिलका फाइबर से भरपूर होता है, लेकिन यह कुछ लोगों के लिए पचाने में मुश्किल हो सकता है।
अगर आपका पेट संवेदनशील है या आपको पाचन संबंधी समस्याएं हैं तो बिना छिलके वाला सेब आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है।
इससे आपका पेट हल्का महसूस करेगा और गैस या अपच जैसी समस्याओं की संभावना कम होगी। इसलिए अगर आप अपने पाचन तंत्र को आराम देना चाहते हैं तो बिना छिलके वाला सेब खाएं।
#2
एलर्जी की संभावना होती है कम
कुछ लोगों को फल के छिलकों से एलर्जी होती है।
ऐसे में अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं, जिन्हें फल के छिलकों से एलर्जी होती है तो बिना छिलके वाला सेब आपके लिए सुरक्षित विकल्प हो सकता है।
इससे आप एलर्जी की प्रतिक्रिया जैसे खुजली या रैशेज जैसी समस्याओं से बच सकते हैं और अपने पसंदीदा फल का आनंद ले सकते हैं।
#3
रसायनों और कीटनाशकों का खतरा होता है कम
आजकल बाजार में मिलने वाले फलों पर कई बार रसायन और कीटनाशक लगे होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
हालांकि, इन्हें धोकर साफ किया जा सकता है, फिर भी कुछ अंश रह जाते हैं।
ऐसे में अगर आप इनसे बचना चाहते हैं तो बेहतर होगा कि आप बिना छिलके वाला सेब खाएं ताकि इन हानिकारक तत्वों का खतरा कम किया जा सके।
#4
स्वाद और बनावट में आता है बदलाव
कुछ लोग मानते हैं कि बिना छिलके वाले सेब का स्वाद ज्यादा मीठा और मुलायम होता है।
अगर आपको मुलायम बनावट वाले फल पसंद हैं तो यह तरीका आपके लिए सही साबित हो सकता है।
बच्चों को भी बिना छिलके वाले फल अधिक पसंद आते हैं क्योंकि उन्हें चबाने में आसानी होती है।
इससे वे इसे खुशी-खुशी खाते हैं और फल का पूरा आनंद ले पाते हैं।
#5
दांतों पर पड़ता है कम दबाव
छोटे बच्चे या बुजुर्ग जिनके दांत कमजोर होते हैं, उनके लिए कठोर चीजें चबाना मुश्किल हो सकता है।
ऐसे में जब बात आती है कठोर फलों की, जिनमें मोटा या कठोर बाहरी आवरण होता है तो उन्हें काटकर या छीलकर देना ही सही रहता है।
इससे वे आसानी से खा सकते हैं और उन्हें किसी तरह की परेशानी नहीं होती।
इस प्रकार सेब का छिलका हटाकर देने से वे बिना कठिनाई के फल का आनंद ले सकते हैं।