सोशल मीडिया स्क्रॉल करने की बजाय बनाएं ड्राइंग, इस तरह हो सकता है फायदा
क्या है खबर?
आजकल सोशल मीडिया पर समय बिताना एक आम बात हो गई है। हम घंटों तक अपने फोन या कंप्यूटर पर सोशल मीडिया स्क्रॉल करते रहते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ड्राइंग करना कितना फायदेमंद हो सकता है? ड्राइंग न केवल आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि यह आपको रचनात्मकता और आत्म-अभिव्यक्ति का मौका भी देता है। आइए जानते हैं कि ड्राइंग करने से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।
#1
ड्राइंग से मिलता है मानसिक सुकून
ड्राइंग करने से आपके दिमाग को सुकून मिलता है। जब आप किसी चित्र या स्केच पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो आपकी सारी चिंता और तनाव दूर हो जाते हैं। यह एक तरह का ध्यान लगाने जैसा होता है, जिससे आपका मन शांत रहता है। इसके अलावा ड्राइंग करने से आपकी सोचने की क्षमता भी बढ़ती है और आप अपने विचारों को बेहतर तरीके से समझ पाते हैं।
#2
रचनात्मकता है बढ़ती
ड्राइंग करने से आपकी रचनात्मकता बढ़ती है। जब आप अलग-अलग प्रकार की ड्राइंग करते हैं तो आपके दिमाग में नए-नए विचार आते हैं और आप उन्हें बेहतर तरीके से व्यक्त कर पाते हैं। इससे आपकी सोचने की क्षमता भी बढ़ती है और आप अपने काम में नई ऊर्जा पाते हैं। इसके अलावा ड्राइंग करने से आपकी कल्पनाशक्ति भी विकसित होती है और आप अपने विचारों को साकार रूप में देख पाते हैं।
#3
खुद को व्यक्त करने का मिलता है मौका
ड्राइंग करने से आपको खुद को बेहतर तरीके से व्यक्त करने का मौका मिलता है। जब आप किसी चित्र या स्केच पर काम करते हैं तो आपके अंदर की भावनाएं बाहर आती हैं, जिससे आपको आत्म-संतुष्टि मिलती है। यह एक ऐसा माध्यम है जिससे आप अपनी भावनाओं को बिना शब्दों के कह सकते हैं। इससे आपका आत्मविश्वास भी बढ़ता है और आप अपने अंदर की कला को पहचान पाते हैं।
#4
ध्यान केंद्रित करने में है सहायक
ड्राइंग करने से आपका ध्यान केंद्रित होता है। आजकल हम सभी के पास कई विघ्न होते हैं जैसे फोन, टीवी आदि, लेकिन जब आप ड्राइंग करते हैं तो आपका पूरा ध्यान उसी पर केंद्रित हो जाता है जिससे आपकी काम करने की क्षमता बढ़ती है। इससे न केवल आपका काम बेहतर होता है बल्कि आप अपने समय का सही उपयोग भी कर पाते हैं। इसके अलावा ध्यान केंद्रित करने से मानसिक शांति भी मिलती है।
#5
नए तरीके सीखने का मिलता है मौका
ड्राइंग करते समय आपको नए-नए तरीके सीखने का मौका मिलता है जैसे रंगों का मेल, छायांकन आदि। इन तरीकों को अपनाकर आप अपनी कला को निखार सकते हैं और नए प्रयोग कर सकते हैं। इस प्रकार ड्राइंग करना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है जो न केवल आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है बल्कि आपको रचनात्मकता और आत्म-अभिव्यक्ति का भी मौका देता है। जब भी मौका मिले, ड्राइंग करने में समय जरूर बिताएं।