योगाभ्यास के दौरान बार-बार योगा मैट से फिसल जाते हैं तो अपनाएं ये टिप्स
क्या है खबर?
योगाभ्यास के लिए लोग योगा मैट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन मैट पर योगाभ्यास करना तब मुश्किल हो जाता है, जब यह फिसलन भरा हो जाता है।
योगा मैट पर फिसलन का कारण उस पर पसीना गिरना या फिर आपके कपड़े हो सकते हैं।
ऐसे में जरूरी है कि इस परेशानी को कैसे दूर किया जा सकता है तो चलिए फिर आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप योगा मैट पर फिसलने से बच सकते हैं।
#1
सूती के मोजे और दस्ताने पहनें
अगर आप बार-बार योगा मैट से फिसल जाते हैं तो इस परेशानी को दूर करने में सूती मोजे और दस्ताने आपकी काफी मदद कर सकते हैं।
दरअसल, पैरों और हाथों से आने वाले पसीने की वजह से कई बार लोग योगा मैट से फिसल जाते हैं।
इसलिए ऐसे में योगाभ्यास करते समय सूती के मोजे और दस्ताने पहनना बेहतर हो सकता है ताकि हाथों और पैरों में पसीना आने के बावजूद योगा मैट पर आपकी ग्रिप अच्छे से बनी रहे।
#2
पानी का करें छिड़काव
अगर आप यह सोच रहे हैं कि योगा मैट पर पानी का छिड़काव करने से फिसलन बढ़ सकती है तो आपको बता दें कि योगा मैट पर पानी का छिड़काव करने से उस पर आपकी ग्रिप अच्छे से बन सकती है।
हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि आपको पूरे योगा मैट पर पानी का छिड़काव नहीं करना है बल्कि पानी का छिड़काव बस उसी जगह पर करना है, जहां आपके पैर और हाथ अधिक समय तक रहते हैं।
#3
जिम पाउडर का करें इस्तेमाल
शायद आपको यह बात पता न हो, लेकिन जब जिम वेट लिफ्टिंग या पावर लिफ्टिंग जैसी एक्सरसाइज कराई जाती है तो उससे पहले व्यक्ति के हाथों में एक तरह का पाउडर लगाया जाता है ताकि एक्सरसाइज के दौरान व्यक्ति का हाथ न फिसलें।
ठीक इसी तरह योगा मैट पर आप योगाभ्यास करने से पहले अपने हाथों और पैरों पर उस जिम पाउडर को लगा सकते हैं ताकि आप योगा मैट पर फिसलने से बच सकें।
#4
एंटीस्किड योगा मैट का करें चयन
अगर ऊपर बताए गए हर टिप को फॉलो करने से बाद भी आपके योगा मैट पर फिसलन बनी हुई है तो ऐसे में आपको उसे बदल देना चाहिए और उसकी जगह एंटीस्किड योगा मैट को खरीद लेना चाहिए।
एंटीस्किड ऐसे योगा मैट होते हैं, जिन पर फिसलने के गुंजाइश बिल्कुल भी नहीं होती है इसलिए बेहतर होगा कि आप योगाभ्यास के लिए इस योगा मैट का इस्तेमाल करें।
यह आपको मार्केट से आसानी से मिल जाएगा।