कई औषधीय गुणों से समृद्ध हैं अनार के छिलके, जानिए इसके फायदे
क्या है खबर?
अनार एक गुणकारी फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। इसका सेवन मोटापा, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोगों से बचाव के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं अनार ही नहीं बल्कि इसके छिलके भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। आज हम आपको अनार के छिलके के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके बारे में जानकर आप इसको अपनी डाइट में शामिल करने से नहीं हिचकिचाएंगे।
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हृदय को सुरक्षा प्रदान करते हैं अनार के छिलके
जिस तरह अनार हृदय के लिए फायदेमंद है ठीक उसी प्रकार इसके छिल्के भी हृदय को सुरक्षा प्रदान करते हैं। दरअसल अनार के छिलके के मेथनॉल अर्क में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रोल को कम करके हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, एंटीऑक्सीडेंट शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस, विषाक्त तत्वों और फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम कर हृदय रोग के खतरे से आपको बचा सकता है।
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शरीर को विषाक्त पदार्थों से आजादी दिलाते हैं अनार के छिलके
अनार के छिलकों का सेवन करने से अंदर से शरीर पूरी तरह से साफ हो जाता है। इससे हमारा मतलब यह है कि अनार के छिलकों में एंटीऑक्सीडेंट गुण शामिल होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाल कर शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा यह लिवर और किडनी को भी स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसलिए डाइट में अनार के छिलको को शामिल करना अच्छा विचार हो सकता है।
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कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ने से रोकते हैं अनार के छिलके
अनार के छिलकों में कैरोटीनॉयड और कैफिक एसिड पाए जाते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करते हैं। ये दोनों कैंसर की रोकथाम में कारगर होते हैं। इतना ही नहीं इसमें पॉलीफेनॉल्स नामक पोषक गुण भी पाया जाता है जो कैंसर के जोखिमों को बढ़ाने से रोकने में काफी करता है। साथ ही इसका सेवन स्वस्थ कोशिकाओं को सुरक्षा प्रदान कर कैंसर की कोशिकाओं के निर्माण और उन्हें बढ़ने से रोकता है।
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मुंह के स्वास्थ्य को बरकरार रखते हैं अनार के छिलके
अनार के छिलकों का इस्तेमाल मुंह के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है क्योंकि इसमें पॉलीफेनोलिक और फ्लेवोनोइड्स पोषक गुण पाए जाते हैं जिनमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं। ये गुण कीटाणुओं और फंगस को खत्म कर संक्रमण को दूर रखने में मदद करते हैं। अनार के छिलके का इस्तेमाल करके आप घर में ही माउथवॉश बना सकते हैं लेकिन इसका इस्तेमाल करने के लिए किसी विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।