बालों का विकास करने में मदद कर सकते हैं चिया बीज, ऐसे करें उपयोग
क्या है खबर?
चिया के बीज को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं।
हालांकि, क्या आप जानते हैं कि चिया बीज बालों को बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं?
इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कैसे चिया बीजों का इस्तेमाल करके आप अपने बालों को स्वस्थ और लंबा बना सकते हैं। इसलिए इसे अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में जरूर शामिल करें।
#1
चिया बीज का हेयर मास्क बनाएं
चिया बीज का हेयर मास्क बनाना बहुत आसान है।
इसके लिए एक चम्मच चिया बीज को रातभर पानी में भिगो दें और अगली सुबह इसे अच्छे से मिक्सी में पीस लें। इस पेस्ट को अपने सिर पर लगाकर 30 मिनट तक छोड़ दें, फिर शैंपू से धो लें।
यह हेयर मास्क आपके बालों को पोषण देगा और उन्हें मजबूत बनाएगा, जिससे बाल तेजी से बढ़ेंगे।
#2
चिया बीज का तेल लगाएं
चिया बीज का तेल भी बालों की वृद्धि के लिए फायदेमंद होता है।
इसके लिए चिया के बीजों का पाउडर और नारियल तेल मिलाकर गर्म कर लें, फिर इसे ठंडा करके अपने सिर पर लगाएं और रातभर छोड़ दें। सुबह शैंपू कर लें।
यह उपाय आपके बालों को नमी देगा और उन्हें टूटने से बचाएगा, जिससे बाल तेजी से बढ़ेंगे। नियमित रूप से इसका उपयोग करने से आपके बाल मजबूत और स्वस्थ रहेंगे।
#3
चिया बीज का जूस पीएं
चिया बीज का जूस भी बालों की वृद्धि के लिए लाभकारी हो सकता है।
इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच चिया बीज डालकर उसे कुछ देर छोड़ दें जब तक कि बीज पानी सोखकर फूल न जाएं, फिर इसे पी लें।
यह रस आपके शरीर को तरोताजा रखता है और बालों की जड़ें मजबूत करता है, जिससे बाल तेजी से बढ़ते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।
#4
चिया बीज की स्मूदी पिएं
चिया बीज की स्मूदी बनाकर पीना भी एक अच्छा तरीका हो सकता है।
इसके लिए एक मिक्सर में दूध या दही, केला, शहद और एक चम्मच चिया का पाउडर डालकर मिक्स करें, फिर इसे गिलास में डालकर पीएं।
इस स्मूदी को रोजाना पीने से न केवल आपकी सेहत बेहतर होगी बल्कि आपके बाल भी मजबूत होंगे और तेजी से बढ़ेंगे। इसमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स आपके बालों को पोषण देंगे और उन्हें टूटने से बचाएंगे।