लॉकडाउन के दौरान ऐसे रखें अपने बुजुर्गों का विशेष ध्यान
क्या है खबर?
देश में जारी लॉकडाउन और कोरोना वायरस के खिलाफ लड़ाई के अगले चरण को लेकर प्रधानमंत्री मोदी ने देश को संबोधित किया।
इस दौरान जहां एक तरफ प्रधानमंत्री मोदी ने जारी लॉकडाउन को 3 मई तक जारी रखने का ऐलान किया, वहीं उन्होंने अपनी सात खास बातों के अंतर्गत बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी है।
आइए जानें कि आप अपने घर के बुजुर्गों को किसी तरह से वायरस से बचाकर रख सकते हैं।
जानकारी
बुजुर्गों पर विशेष ध्यान देना जरूरी क्यों है?
WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) के मुताबिक, कोरोना वायरस उन लोगों को ज्यादा प्रभावित करना है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है।
बढ़ती उम्र की वजह से बुजुर्गों को कई अन्य बीमारियां भी घेर लेती हैं और उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है।
ऐसे में आपको अपने बुजुर्गों का खास ख्याल रखना चाहिए।
सोमवार तक भारत में कोरोना वायरस से जितने लोगों की मौत हुई है, उनमें से करीब 63% लोगों की उम्र 60 साल से ज्यादा थी।
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बुजुर्गो को अफवाहों से रखें दूर और उनके हाइजीन का रखें ख्याल
1) इन दिनों टीवी पर बहुत ज्यादा न्यूज देखना भी घर के बड़े-बुजुर्गों के लिए तनाव का कारण बन सकता है इसलिए आप उन्हें कोरोना वायरस से संबंधित जानकारी ऐसे दें ताकि वे डरे नहीं और अफवाहों से दूर रहें।
2) बुजुर्गों को घर से बाहर नहीं निकलने दें, लेकिन अगर किसी डॉक्टर चेकअप के लिए जाना जरूरी है तो उन्हें घर से बाहर निकलते समय मास्क लगाने और बार-बार हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करने की सलाह दें।
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शारीरिक क्रियाओं के लिए करें प्रेरित और उनकी डाइट समेत मनोरंजन का रखें ध्यान
3) अगर आपके घर के बुजुर्ग टेक्नोलॉजी फ्रेंडली हैं तो आप उन्हें यूट्यूब पर किसी वर्कआउट सेशन का हिस्सा बनने के लिए भी प्रेरित करें या घर में अगर कोई बच्चा है तो उसकी ड्यूटी लगा दें कि उसे रोज दादा-दादी या नाना-नानी के साथ 15-20 मिनट तक किसी भी तरह का व्यायाम करना है।
4) घर पर अपने बुजुर्गों के लिए मनोरंजन का इंतजाम कर दें और उनकी डाइट में पोषक गुणों से भरपूर चीजों को शामिल करें।
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इन टिप्स को अपनाकर भी अपने बुजुर्गों को रखें सुरक्षित
5) अपने बुजुर्गों की छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान दें, जैसे उनके नाखूनों को साफ रखें, क्योंकि उनमें मौजूद वायरस उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। साथ ही अगर आपके किसी बड़े-बुजुर्ग को सामान्य फ्लू है तो उन्हें खांसते या छींकते समय मुंह पर टिश्यू रखने की सलाह दें, न कि हाथ।
6) जितना संभव हो अपने घर के बड़े-बुजुर्गों के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताना सुनिश्चित करें, इससे वह स्वयं को अकेला नहीं समझेंगे और तनाव से भी बचे रहेंगे।