गर्मियों के दौरान नाक से खून आने से हैं परेशान? जानिए इससे बचने के लिए उपाय
क्या है खबर?
गर्मियों में गर्मी और नमी के कारण नाक से खून आना आम है।
यह समस्या विशेष रूप से उन लोगों में अधिक होती है, जिनकी नाक की अंदरूनी परत पतली होती है या जिनकी नाक की अंदरूनी परत पहले से ही कमजोर होती है।
इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी टिप्स देंगे, जिन्हें अपनाकर आप गर्मियों के दौरान नाक से खून आने की समस्या से बच सकते हैं।
#1
नाक की नमी बनाए रखें
नाक की नमी बनाए रखना नाक के लिए बहुत जरूरी है।
इसके लिए आप नाक में नमक के पानी का स्प्रे डाल सकते हैं या फिर खारे पानी का उपयोग कर सकते हैं।
यह न केवल नाक को तरोताजा रखेगा, बल्कि इसके कारण नाक की अंदरूनी परत भी मजबूत होगी।
इसके अलावा आप नाक को मुलायम रखने के लिए नारियल के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
#2
नाक को छूने से बचें
कई लोग बिना सोचे-समझे नाक को छू लेते हैं, जिससे कि उसमें मौजूद छोटे-छोटे खून की नसें फट जाती हैं और खून निकलने लगता है। इसलिए जब तक जरूरी न हो, नाक को छूने से बचें।
इसके अलावा अगर आपको नाक में खुजली हो रही हो तो उसे खरोंचना भी न भूलें। इससे नाक की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंच सकता है।
बेहतर होगा कि नाक में खुजली होने पर आप डॉक्टर से संपर्क करें।
#3
नमी वाले माहौल में रहें
गर्मी और नमी के कारण नाक की अंदरूनी परत कमजोर हो सकती है। इसलिए घर या ऑफिस में ऐसी जगह पर रहें, जहां नमी हो।
अगर आपके घर में ठंडी हवा की व्यवस्था नहीं है तो किसी भी कमरे में एक बालटी पानी रखें, जिससे कमरे में नमी बनी रहेगी।
इसके अलावा आप गीले तौलिए का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस तरह आपकी नाक को सुरक्षा मिलेगी और आप स्वस्थ रहेंगे।
#4
अधिक गर्म चीजें न खाएं
अधिक गर्म चीजें जैसे तले हुए पकवान, पिज्जा आदि खाने से भी नाक पर असर पड़ता है और इसके कारण यह सूज सकती है या फिर इसमें सूजन आ सकती है।
इससे आपकी नाक में खून आने की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए बेहतर होगा कि आप अधिक गर्म चीजें खाने से बचें।
इसके अलावा ज्यादा मसालेदार और तैलीय चीजें भी न खाएं। इससे न केवल आपकी सेहत को नुकसान पहुंचेगा बल्कि आपकी नाक भी स्वस्थ रहेगी।
#5
डॉक्टर की सलाह लें
अगर इन सभी उपायों को अपनाने के बाद भी आपको समस्या बनी रहती है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
डॉक्टर आपकी समस्या का सही कारण बताएंगे और उचित उपचार प्रदान करेंगे ताकि आपकी समस्या जल्दी हल हो सके।
इन सरल उपायों को अपनाकर आप गर्मियों के दौरान नाक से खून आने की समस्या से बच सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।