घर पर आसानी से बनाया जा सकता है आयुर्वेदिक तुलसी काढ़ा, जानिए रेसिपी और इसके फायदे
क्या है खबर?
तुलसी के पत्ते सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। आयुर्वेदिक तुलसी काढ़ा एक ऐसा पेय है, जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि कई बीमारियों से राहत दिलाने में भी सहायक है। इस काढ़े को बनाने के लिए आपको कुछ खास चीजों की जरूरत होगी। इस लेख में हम आपको घर पर आसानी से आयुर्वेदिक तुलसी काढ़ा बनाने का तरीका और इसके सेवन से मिलने वाले सेहत के लाभों के बारे में विस्तार से बताएंगे।
रेसिपी
आयुर्वेदिक तुलसी काढ़ा बनाने का तरीका
सामग्री: 10-12 तुलसी के पत्ते, 1 छोटी चम्मच अदरक का रस, 1/2 छोटी चम्मच काली मिर्च पाउडर और 1 चम्मच शहद (वैकल्पिक)। काढ़ा बनाने का तरीका: सबसे पहले एक पैन में पानी उबालकर उसमें तुलसी के पत्ते डालें। जब पानी आधा रह जाए तो उसमें अदरक का रस और काली मिर्च पाउडर मिलाएं। इसे 5 मिनट तक पकने दें, फिर इसे छानकर गिलास में डालें और थोड़ा ठंडा होने दें। इसके बाद इसमें शहद मिलाकर पिएं।
#1
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में है सहायक
आयुर्वेदिक तुलसी काढ़े में मौजूद तुलसी के पत्ते विटामिन-C और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। नियमित रूप से इस काढ़े का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और आप विभिन्न संक्रमणों से सुरक्षित रहते हैं। इसके अलावा यह काढ़ा शरीर की सफाई भी करता है, जिससे हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते हैं और शरीर स्वस्थ रहता है।
#2
सर्दी-खांसी से दिलाता है राहत
अगर आप सर्दी-खांसी की समस्या से जूझ रहे हैं तो आयुर्वेदिक तुलसी काढ़ा आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद अदरक और काली मिर्च खांसी को कम करने और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसके अलावा यह काढ़ा सांस संबंधी समस्याओं को भी दूर करता है और फेफड़ों की कार्यक्षमता को सुधारता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आप जल्दी ही स्वस्थ हो सकते हैं।
#3
पाचन क्रिया को सुधारने में है मददगार
आयुर्वेदिक तुलसी काढ़ा पाचन क्रिया को सुधारने में भी मदद करता है। इसमें मौजूद हल्दी पाचन एंजाइमों का उत्पादन बढ़ाती है, जिससे खाना आसानी से पच जाता है। इसके अलावा यह कब्ज, गैस और पेट फूलने जैसी समस्याओं को भी दूर करती है। इस काढ़े का नियमित सेवन आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखता है और आंतों की सफाई करता है। इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है और आप बेहतर महसूस करते हैं।
#4
तनाव और चिंता को कम करने में है कारगर
आयुर्वेदिक तुलसी काढ़ा तनाव और चिंता जैसी मानसिक समस्याओं को कम करने में भी सहायक है। इसमें मौजूद तुलसी के पत्ते प्राकृतिक रूप से मन को शांत करते हैं और मानसिक थकान को दूर करते हैं। इसके अलावा यह काढ़ा नींद की गुणवत्ता को सुधारता है और आपको गहरी नींद दिलाता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपका मन प्रसन्न रहता है और आप तरोताजा महसूस करते हैं।
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त्वचा की देखभाल करने में है सक्षम
आयुर्वेदिक तुलसी काढ़ा त्वचा की देखभाल करने में भी मददगार साबित हो सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और मुंहासों जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। इसके अलावा यह त्वचा की चमक बढ़ाता है और उसे निखारता है। इस प्रकार आयुर्वेदिक तुलसी काढ़ा कई सेहत के लाभ प्रदान करता है। इसे अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल करके आप स्वस्थ रह सकते हैं। तो आज ही इस बेहतरीन पेय का आनंद लें।