स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है कैमोमाइल ऑयल, जानिए इसके फायदे
कैमोमाइल छोटे-छोटे सफेद रंग के फूल होते हैं जिनका काफी समय से औषधीय रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है। वहीं, स्वास्थ्य लाभ देने के मामले में कैमोमाइल ऑयल भी कुछ कम नहीं है। बता दें कि कैमोमाइल का ऑयल इसके फूलों को भाप देकर निकाला जाता है और इस तेल का इस्तेमाल विभिन्न दवाइयों और सौंदर्य प्रसाधनों बनाते समय किया जाता है। हालांकि, अगर आप कैमोमाइल ऑयल के फायदो से अनजान हैं तो यह लेख जरूर पढ़े।
पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में है सहायक
पाचन क्रिया को स्वस्थ बनाए रखने में कैमोमाइल ऑयल का इस्तेमाल काफी मदद कर सकता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, इस तेल में थेराप्यूटिक, एंटी-स्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ये गुण पाचन क्रिया की कई समस्याओं को प्रभावी ढंग से दूर करने में सहायक है। पाचन से जुड़ी कोई भी समस्या होने कैमोमाइल की कुछ बूंदें पेट पर डालकर हल्के हाथों से मालिश करें।
चिंता और तनाव से राहत दिलाने में है सहायक
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में इस बात का जिक्र मिलता है कि कैमोमाइल ऑयल में एंटी-एंग्जायटी और एंटी-डिप्रेशन गुण पाए जाते हैं, जो चिंता और तनाव से राहत दिला सकते हैं। यहीं नहीं, ये गुण चिंता और तनाव के कारण होने वाली बेचैनी और व्याकुलता को भी कम कर सकते हैं। जब भी आप इन मानसिक विकारों का सामना करें तो एक डिफ्यूजर में इस तेल की कुछ बूंदें डालकर कमरे में रखें।
बेहतर नींद पाने के लिए करें तेल का इस्तेमाल
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, कैमोमाइल ऑयल नर्वस सिस्टम को शांत करने और शरीर को आराम देने में भी मदद कर सकता है। इसके अलावा, आप इस तेल का इस्तेमाल बेहतर नींद पाने के लिए भी कर सकते हैं। अगर आपको अनिद्रा की समस्या है तो इस तेल की कुछ बूंदों को डिफ्यूजर में डालें और इसे चालू करके अपने बिस्तर के पास रख लें। नहाने के पानी में भी इसकी कुछ बूंदें मिलाएं।
बालों के लिए भी लाभदायक है यह तेल
कैमोमाइल ऑयल का इस्तेमाल बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जा सकता है। इसके इस्तेमाल से बालों को लंबा, घना और चमकदार बनाया जा सकता है। कैमोमाइल ऑयल से सिर की केवल पांच मिनट मसाज करने से न सिर्फ रक्त संचार बेहतर होता है, बल्कि इससे बालों के खो चुके पोषण की भरपाई भी होती है। इसलिए हेयर केयर रूटीन में कैमोमाइल ऑयल को शामिल करना लाभदायक हो सकता है।
