जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध होता है अजवाइन का तेल, जानिए इसके फायदे
क्या है खबर?
अजवाइन के तेल को एक आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है। इसका मुख्य कारण यह है कि यह एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ-साथ कई खास यौगिकों से समृद्ध होता है।
इसी वजह से आयुर्वेदिक उपचार में कई तरह से इसका इस्तेमाल किया जाता है।
कई शोध भी इस बात की ओर इशारा करते हैं कि अजवाइन के तेल का इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है।
आइए आज इस तेल के कुछ फायदों के बारे में जानते हैं।
#1
हृदय को स्वास्थ्य रखने में करें मदद
हृदय को स्वस्थ रखने में अजवाइन का तेल अहम भूमिका अदा कर सकता है।
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, इसमें एंटी-हाइपरलिपिडेमिक प्रभाव पाया जाता है।
यह प्रभाव पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड और फाइबर की उपस्थिति को प्रदर्शित करता है, जो कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड को कम करने का काम कर सकते हैं।
बता दें कि ये दोनों चीजें हृदय धमनियों में रुकावट, धमनी संबंधी समस्या और हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ाती हैं।
#2
ब्लड सर्कुलेशन को करता है बेहतर
ब्लड सर्कुलेशन का ठीक तरह से काम करना शरीर के लिए बेहद जरूरी है क्योंकि यह शरीर की सभी कोशिकाओं में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को पहुंचाने में मदद करता है।
इसलिए इसको दुरुस्त रखना बेहद जरूरी है और इस काम में अजवाइन का तेल आपकी मदद कर सकता है।
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, इसमें एंटी-हाइपरटेंसिव प्रभाव मौजूद होता है, जो ब्लड प्रेशर को संतुलित और ठीक रखने में कारगर है।
#3
पाचन क्रिया के लिए है लाभदायक
शरीर की कई समस्याओं की वजह खराब पाचन को माना जाता है।
अगर खाने का पाचन ठीक से नहीं होता तो कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं, इसलिए शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन क्रिया का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है।
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में इस बात का जिक्र मिलता है कि अजवाइन के तेल का सेवन पाचन से संबंधित समस्याओं को दूर करके इसे स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
#4
बालों के लिए भी लाभदायक है यह तेल
अजवाइन के तेल का इस्तेमाल सदियों से बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जा रहा है।
एक शोध के मुताबिक, इसमें एंटी-फंगल गुण पाया जाता है। यही गुण बालों और स्कैल्प से संबंधित फंगल इन्फेक्शन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है, जिसके कारण बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।
इसलिए हेयर केयर रूटीन में अजवाइन के तेल को शामिल करना लाभदायक हो सकता है।