औषधीय गुणों का भंडार है कलौंजी का तेल, जानिए इसके फायदे
क्या है खबर?
कलौंजी के स्वाद और पौष्टिक गुणों से तो लगभग हर कोई वाकिफ है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका तेल भी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद सिद्ध हो सकता है।
माना जाता है कि यह तेल कई औषधीय गुणों से समृद्ध होता है, इसलिए शारीरिक और त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए इसका सदियों से इस्तेमाल होता आ रहा है।
चलिए आज आपको कलौंजी के तेल के इस्तेमाल से होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं।
#1
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में है सहायक
गलत खान-पान, शारीरिक गतिविधियों में कमी और मानसिक तनाव आदि के कारण कोई भी व्यक्ति अनियंत्रित ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रसित हो सकता है।
हालांकि, कलौंजी के तेल का इस्तेमाल इस समस्या के जोखिमों को कम करने में सहायक हो सकता है।
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, कलौंजी के तेल में एंटी-हाइपरटेंशन प्रभाव होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
#2
गठिया से आजादी दिला सकता है यह तेल
गठिया एक शारीरिक समस्या है और इससे राहत दिलाने में भी कलौंजी का तेल काफी हद तक मदद कर सकता है।
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, इस तेल में ऐनाबॉलिक (anabolic) और एंटी-केटाबॉलिक (anti-catabolic) गुणों के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं।
ये गुण गठिया की समस्या के कारण होने वाले दर्द और इसके प्रभाव को काफी हद तक कम करने में सहायक हो सकते हैं।
#3
खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में है प्रभावी
खराब कोलेस्ट्रॉल हृदय से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है, इसलिए इसके स्तर को कम करना जरूरी है।
एक शोध के अनुसार, कलौंजी के तेल में मौजूद एंटी-हाइपरकोलेस्टरोलेमिक गुण खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) और ट्राइग्लिसराइड्स (Triglyceride) का स्तर कम कर सकता है।
खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में कलौंजी के बीज का पाउडर और तेल दोनों ही लाभकारी हो सकते हैं, इसलिए इनका इस्तेमाल जरूर करें।
#4
बालों के लिए भी लाभदायक है यह तेल
कलौंजी के तेल का इस्तेमाल बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जाता है।
इसके इस्तेमाल से बालों को लंबा, घना और चमकदार बनाया जा सकता है।
कलौंजी के तेल से सिर की केवल पांच मिनट मसाज करने से न सिर्फ रक्त संचार बेहतर होता है, बल्कि इससे बालों के खो चुके पोषण की भरपाई भी होती है।
इसलिए हेयर केयर रूटीन में कलौंजी के तेल को शामिल करना लाभदायक हो सकता है।