केले के तने के जूस के सेवन से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानिए
क्या है खबर?
केला एक ऐसा फल है, जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। केले के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि केले के तने से भी जूस बनाया जा सकता है? केले के तने का जूस एक अनोखा पेय है, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर है। इस लेख में हम जानेंगे कि केले के तने का जूस कैसे बनाया जाता है और इसके क्या-क्या फायदे हैं।
#1
पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में है सहायक
केले के तने का जूस पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। इसके अलावा यह जूस पेट की गैस और जलन को भी कम करता है, जिससे पेट साफ रहता है। रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास केले के तने का जूस पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है।
#2
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देने में है कारगर
केले के तने का जूस शरीर की रोगों से लड़ने की ताकत को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें विटामिन-C, विटामिन-K और आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को संक्रमण से लड़ने की ताकत देते हैं और स्वस्थ रखते हैं। नियमित रूप से इस जूस का सेवन करने से आप सर्दी-खांसी और अन्य मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं।
#3
ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में है प्रभावी
केले के तने का जूस ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में कारगर होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर ब्लड शुगर के स्तर को संतुलित रखने में मदद करते हैं। यह जूस मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह उनकी ब्लड शुगर को स्थिर रखता है और ऊर्जा प्रदान करता है। इसके नियमित सेवन से शरीर में इंसुलिन का सही उपयोग होता है।
#4
वजन प्रबंधन में है सहायक
अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो केले के तने का जूस आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसमें कम कैलोरी होती हैं और यह फाइबर से भरपूर होता है, जो पेट को भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे आपको बार-बार खाने की इच्छा नहीं होती। इसके अलावा इसमें मौजूद पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, जिससे शरीर आसानी से चर्बी को जलाने लगता है और वजन घटाने में मदद मिलती है।
#5
हृदय स्वास्थ्य के लिए है लाभकारी
केले के तने का जूस हृदय के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोटेशियम दिल की धड़कन को सामान्य रखता है और ब्लड प्रेशर को संतुलित करता है। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो दिल की बीमारियों से बचाए रखते हैं। इस तरह देखा जाए तो केले के तने का जूस स्वास्थ्य के लिए कई फायदे देता है। इसे अपनी डाइट में शामिल करना आसान है। इसलिए आज ही इस अनोखे पेय का आनंद लें।