स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है एल्केलाइन पानी, जानिए इसके फायदे
क्या है खबर?
इन दिनों बाजार में पानी के कई रूप मौजूद हैं, जो हमें सोचने-समझने पर मजबूर कर रहे हैं, एल्केलाइन पानी इन्हीं रूपों में से एक है।
बता दें कि प्राकृतिक रूप से बायकार्बोनेट युक्त पानी को प्राकृतिक एल्केलाइन पानी कहा जाता है और इसका pH स्तर सामान्य के मुकाबले अधिक होता है।
वहीं, स्वास्थ्य के लिहाज से एल्केलाइन पानी का बहुत फायदेमंद होता है।
आइए जानते हैं कि एल्केलाइन पानी के सेवन से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।
#1
मधुमेह के स्तर को नियंत्रित करने में है सहायक
जब पाचन ग्रंथियों में इंसुलिन हार्मोन का बनना कम हो जाता है तो खून में ग्लूकोज का स्तर बढ़ने लगता है, जिससे मधुमेह जैसी समस्या उत्पन्न होती है।
ऐसे में इसके स्तर को नियंत्रित रखने में एल्केलाइन पानी का सेवन मददगार साबित हो सकता है।
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, इसमें एंटी-डायबिटिक प्रभाव मौजूद रहता है, जो मधुमेह के स्तर को नियंत्रित रखते हुए इसके जोखिम कम कर सकता है।
#2
हड्डियों को मजबूती देने में करता है मदद
हड्डियों को स्वस्थ रखने और मजबूती देने में भी एल्केलाइन पानी काफी लाभदायक सिद्ध हो सकता है।
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, इसका सेवन हड्डियों की समस्याओं का कारण बनने वाले तत्वों को कम करने का काम करता है।
इस तथ्य को देखते हुए यह माना जा सकता है कि एल्केलाइन पानी का सेवन कर हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
#3
कैंसर के जोखिम को करें कम
कैंसर एक घातक बीमारी है जो किसी भी इंसान को मौत के मुंह में धकेल सकती है।
कैंसर होने के कई कारण हो सकते हैं और इसके इलाज पर लाखों रुपये खर्च हो जाते हैं, लेकिन एल्केलाइन पानी के सेवन से कैंसर से बचाव किया जा सकता है।
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, इसमें एंटी-कैंसर गुण मौजूद होता है, जो कैंसर के जोखिम को कम करने में सहायक साबित हो सकता है।
#4
बढ़ते वजन से निजात दिलाने में है सक्षम
बढ़े हुए वजन को कम करने का प्रयास करने वाले लोगों के लिए भी एल्केलाइन पानी बेहद फायदेमंद सिद्ध हो सकता है।
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को मजबूत करने के साथ-साथ वसा को कम करने का काम कर सकता है।
वहीं, इसमें मौजूद एंटी-ओबेसिटी गुण वसा को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है। इसलिए वजन कम करने वाले अपनी डाइट में एल्केलाइन पानी को जरूर शामिल करें।