पाचन की दिक्कतों को दूर कर सकता है अदरक का तेल, जानिए इस्तेमाल के तरीके
अदरक का तेल एक ऐसा एसेंशियल ऑयल है, जो पाचन की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। यह तेल अदरक की जड़ से निकाला जाता है और इसमें कई औषधीय गुण होते हैं। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में पाचन समस्याएं आम हो गई हैं, जैसे गैस, अपच और पेट दर्द आदि। अदरक का तेल इनसे राहत दिलाने में बहुत कारगर साबित हो सकता है और इसे इस्तेमाल करना भी बहुत आसान है।
पेट दर्द से दिला सकता है राहत
पेट दर्द अक्सर गैस, अपच या अन्य पाचन समस्याओं के कारण होता है। अदरक का तेल पेट दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। लाभ के लिए अदरक के तेल की कुछ बूंदें नारियल या जैतून के तेल में मिलाकर पेट पर हल्के हाथों से मालिश करें। इससे न केवल दर्द कम होगा बल्कि गैस और अपच जैसी समस्याएं भी दूर होंगी। इसके अलावा अदरक का तेल पाचन क्रिया को भी मजबूती देता है और आराम दिलाता है।
मतली और उल्टी रोकने में है सहायक
मतली और उल्टी की समस्या यात्रा करते समय या गर्भावस्था के दौरान आम होती है। अदरक का तेल इस समस्या को कम करने में बहुत प्रभावी होता है। लाभ के लिए एक रुमाल पर तेल की कुछ बूंदें डालकर सूंघने से मतली की समस्या काफी हद तक कम हो जाती है। इसके अलावा आप इसे अपने नाभि के आसपास भी लगा सकते हैं। इससे भी आराम मिलता है और उल्टी की संभावना कम होती है।
भूख बढ़ाने में है मददगार
अगर आपको भूख नहीं लगती या खाने का मन नहीं करता तो अदरक का तेल आपकी मदद कर सकता है। लाभ के लिए एक गिलास गर्म पानी में दो-तीन बूंदें डालकर पिएं। इससे आपकी भूख बढ़ेगी और पाचन क्रिया भी मजबूत होगा। अदरक का तेल आपके शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करता है, जिससे आप अधिक सक्रिय महसूस करेंगे और सेहत में सुधार होगा।
सूजन होगी कम
पेट की सूजन अक्सर ज्यादा खाने या गलत खान-पान की वजह से होती है। अदरक का तेल सूजन को कम करने में बहुत असरदार होता है। लाभ के लिए अदरक के तेल की कुछ बूंदें नारियल या जैतून के तेल में मिलाकर पेट पर हल्के हाथों से मालिश करें। इससे न केवल सूजन जल्दी कम होगी बल्कि पेट को ठंडक भी पहुंचेगी और गैस की समस्या भी दूर करता है।
कब्ज से मिलेगा छुटकारा
अदरक का तेल कब्ज जैसी समस्या को भी दूर कर सकता है। इसके लिए आप एक गिलास गर्म पानी में 2-3 बूंदें डालकर पी सकते हैं या फिर इसे अपने नाभि के आसपास लगा सकते हैं। इससे आपके आंतों की गति सुधरेगी और कब्ज की समस्या खत्म होगी। इस प्रकार अदरक का तेल पाचन संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है और इसका उपयोग सरल और सुरक्षित होता है।
