जीभ पर जमी सफेद परत हटाने के लिए अपनाएं ये असरदार तरीके
क्या है खबर?
दांतों की समस्याओं और मुंह की बदबू से दूर रहने के लिए रोजाना हर किसी को अपनी जीभ साफ करनी चाहिए।
हालांकि, कई लोग जीभ की सफाई पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं तो इस कारण जीभ पर सफेद परत जम जाती है, जिससे छुटकारा पाना बेहद जरूरी है, क्योंकि जीभ पर जमी सफेद परत मुंह के साथ-साथ शरीर की बीमारियों का कारण बन सकती है।
चलिए फिर जीभ पर जमी सफेद परत से छुटकारा पाने के तरीके जानते हैं।
#1
लहसुन का सेवन
सुनने में यह बात आपको अजीब लग रही होगी, क्योंकि लहसुन के सेवन को मुंह से दुर्गंध आने का कारण माना जाता है, लेकिन अब समय आ गया है कि हम उन सदियों पुरानी मानसिकता को तोड़ दें और इस तथ्य को स्वीकार करें कि कच्चा लहसुन खाना खराब बैक्टीरिया को मारने का एक शानदार तरीका होता है।
बता दें कि खराब बैक्टीरिया ही जीभ पर सफेद परत को उभारते हैं।
#2
एलोवेरा जेल का करें इस्तेमाल
एलोवेरा जेल को एंटी-इंफ्लेमेटरी और सूदिंग गुणों से समृद्ध माना जाता है, जो जीभ पर जमी सफेद परत को साफ करने में सहायक हो सकते हैं।
इसे इस्तेमाल करने के लिए एलोवेरा की पत्ती से सिर्फ एक बड़ा चम्मच जेल निकालें, फिर इसे अपने मुंह में रखें और थोड़ी देर के लिए इसे घुमाएं और इसके बाद आधे गिलास गर्म पानी से कुल्ला करें।
यह तरीका मसूड़ों और जीभ पर जमे बैक्टीरिया को खत्म कर सकता है।
#3
नमक भी है सहायक
जीभ पर जमी सफेद परत को हटाने के लिए नमक का इस्तेमाल भी एक अच्छा विचार हो सकता है, क्योंकि नमक जीभ पर जमा गंदगी और डेड सेल्स को आसानी से हटा सकता है।
जीभ पर जमी सफेद परत को हटाने के लिए हर दिन कम से कम दो बार थोड़े से नमक को जीभ पर रगड़े, फिर टूथब्रश का इस्तेमाल करके नमक से ब्रश करें।
इसके बाद हल्के गर्म पानी से कुल्ला करें।
#4
हल्दी का इस्तेमाल भी रहेगा बेहतर
हल्दी सिर्फ एक मसाला ही नहीं बल्कि एक दवा भी है, जो कई समस्याओं से राहत दिला सकती है, क्योंकि एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर होती है।
अगर आप जीभ पर जमी सफेद परत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो एक कटोरी में एक चम्मच हल्दी और आधे नींबू का रस डालकर अच्छे से मिलाएं। अब लगभग दो-तीन मिनट के लिए अपनी जीभ पर इस पेस्ट को धीरे से रगड़ें और फिर गर्म पानी से अच्छी तरह से कुल्ला करें।