कई गंभीर बीमारियों से बचा सकती है लेमनग्रास और अदरक की चाय, जानें इसके फायदे
क्या है खबर?
लेमनग्रास और अदरक की चाय एक ऐसी पेय है, जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। इस चाय में मौजूद विटामिन-C, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसके नियमित सेवन से शरीर की सुरक्षा बढ़ती है और पाचन तंत्र भी बेहतर रहता है। आइए जानते हैं कि कैसे यह चाय शरीर को कैंसर जैसी बीमारियों से सुरक्षित रखने में सहायक है।
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कैंसर से बचाव में है सहायक
लेमनग्रास और अदरक की चाय में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं। अदरक में जिंजरोल नामक तत्व होता है, जो कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है, वहीं लेमनग्रास में सिट्रल नामक तत्व होता है, जो कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने में सहायक होता है। हालांकि, अगर आपको कैंसर है तो डॉक्टरी इलाज को प्राथमिकता दें और कुछ भी खाने-पीने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें।
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दिल को स्वस्थ रखने में है मददगार
लेमनग्रास और अदरक की चाय दिल के लिए भी फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। इसके नियमित सेवन से रक्तचाप स्तर नियंत्रित रहता है और चर्बी का स्तर भी सही रहता है। यह चाय नसों में सूजन को कम करके खून के बहाव में सुधार लाती है, जिससे दिल स्वस्थ रहता है। इसके अलावा यह चाय दिल की कार्यक्षमता को बेहतर बनाती है।
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पाचन को सुधारने में है प्रभावी
लेमनग्रास और अदरक की चाय पाचन को सुधारने में बहुत प्रभावी होती है। इसमें मौजूद फाइबर पेट की गैस्ट्रिक एसिड को संतुलित करके पाचन को बेहतर बनाते हैं। साथ ही यह कब्ज, अपच, गैस और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक है। यह चाय पेट की सूजन को कम करके आंतों को साफ करती है, जिससे पाचन सुचारू रूप से काम करता है। इसलिए रोजाना एक कप इस चाय का सेवन जरूर करें।
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शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में है सक्षम
लेमनग्रास और अदरक की चाय शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में भी मददगार होती है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर की सुरक्षा को बढ़ाने में सहायक होते हैं। यह चाय शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाती है और संक्रमण से लड़ने की क्षमता बढ़ाती है। नियमित रूप से इस चाय का सेवन करने से सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से जल्दी राहत मिलती है और शरीर स्वस्थ रहता है। इसलिए इसे अपनी डाइट में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
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मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी है लाभकारी
लेमनग्रास और अदरक की चाय मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होती है। इसमें मौजूद तत्व तनाव और उदासी को कम करने में मदद करते हैं। यह चाय मानसिक थकान को दूर करके ताजगी प्रदान करती है और मनोबल बढ़ाती है। इसके अलावा यह चाय नींद की गुणवत्ता को सुधारने में भी सहायक होती है। ऐसे यह चाय न केवल स्वादिष्ट बल्कि सेहत के लिए भी लाभकारी होती है, जिससे शरीर को कई बीमारियों से सुरक्षित रखा जा सकता है।