क्रिसमस का जश्न प्लम केक के बिना है अधूरा, जानिए इसके सेवन से मिलने वाले फायदे
क्रिसमस के जश्न प्लम केक के बिना अधूरा माना जाता है। यह एक ऐसा केक है, जिसे विशेष तौर से क्रिसमस के दौरान बनाया जाता है। इसलिए इसे कई लोग क्रिसमस केक के नाम से भी जानते हैं। इस तरह के केक को बनाने के लिए सूखे मेवों, किशमिश और खजूर का इस्तेमाल किया जाता है, जो इसे और भी लाभकारी बनाते हैं। आइए अंडे रहित प्लम केक खाने से मिलने वाले कुछ फायदे जानते हैं।
पौष्टिक तत्वों का है भंडार
प्लम केक में सूखे मेवे जैसे कि किशमिश, बादाम, अखरोट आदि का इस्तेमाल किया जाता है। ये सभी सूखे मेवे विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं, जो हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। इसके अलावा इनमें फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है और कब्ज जैसी समस्याओं से बचा सकती है।
कम कैलोरी वाला है विकल्प
प्लम केक में अंडों की जगह अन्य सामग्री का उपयोग किया जाता है, जिससे इसकी कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, जो वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं या अपने कैलोरी इनटेक पर ध्यान दे रहे हैं। इस तरह का केक खाने से आप बिना किसी गिल्ट के मिठाई का आनंद ले सकते हैं।
एलर्जी मुक्त विकल्प
कई लोग अंडों से एलर्जी रखते हैं और उनके लिए अंडा युक्त मिठाइयां खाना मुश्किल होता है। ऐसे में अंडे रहित प्लम केक एक सुरक्षित और स्वादिष्ट विकल्प साबित हो सकता है। इसमें कोई भी ऐसी सामग्री नहीं होती, जिससे एलर्जी होने का खतरा हो इसलिए इसे सभी उम्र वर्ग के लोग बिना किसी चिंता के खा सकते हैं। यह केक बच्चों और बड़ों दोनों के लिए उपयुक्त है।
पर्यावरण के है अनुकूल
अंडे रहित प्लम केक बनाने में पशु उत्पादों का उपयोग नहीं होता, जिससे पर्यावरण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शाकाहारी भोजन अपनाने से कार्बन फुटप्रिंट कम होता है और प्राकृतिक संसाधनों की बचत होती है। इस प्रकार यह न केवल आपके स्वास्थ्य बल्कि पर्यावरण की दृष्टि से भी लाभकारी होता है। इसे अपने आहार में शामिल करके आप अपनी मिठाई खाने की इच्छा को पूरा कर सकते हैं। साथ ही अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रख सकते हैं।
