ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं ये 5 आयुर्वेदिक पेय
क्या है खबर?
आयुर्वेदिक पेय न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि ये सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। ये पेय प्राकृतिक औषधियों के गुणों से भरपूर होते हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। इन पेय में इस्तेमाल होने वाले मसाले और जड़ी-बूटियां पाचन को सुधारती हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती हैं और ऊर्जा प्रदान करती हैं। यहां हम कुछ ऐसे आयुर्वेदिक पेय की जानकारी साझा कर रहे हैं, जिनका सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
#1
हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध एक पारंपरिक आयुर्वेदिक पेय है, जिसे बनाना बहुत आसान है। इसके लिए एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और इसे अच्छे से उबाल लें। अब इसमें थोड़ा-सा शहद मिलाकर गर्मागर्म पिएं। यह पेय शरीर को साफ करता है और रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ाता है। इसके नियमित सेवन से त्वचा की चमक बढ़ती है और सेहत में सुधार होता है।
#2
तुलसी की चाय
तुलसी की चाय एक बेहतरीन आयुर्वेदिक पेय है, जो तनाव को कम करने में मदद कर सकती है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी उबालें, फिर उसमें कुछ तुलसी की पत्तियां डालें और इसे 5-10 मिनट तक पकाएं। अब इसमें थोड़ा-सा अदरक कद्दूकस करके डालें और फिर से उबालें। जब पानी का रंग बदल जाए तो इसमें थोड़ा-सा शहद मिलाकर गर्मागर्म पिएं। यह पेय तनाव को कम करने और ऊर्जा प्रदान करने में सहायक है।
#3
करीपत्ता पानी
करीपत्ता पानी एक फायदेमंद आयुर्वेदिक पेय है, जो पाचन को सुधारता है और बालों की समस्याओं को दूर करता है। इसे बनाने के लिए ताजे करीपत्ते लें और उन्हें पानी में उबाल लें, फिर इस पानी को छानकर ठंडा होने दें। ठंडा होने पर इसमें नींबू का रस और नमक मिलाकर पिएं। यह पेय विटामिन-C से भरपूर होता है, जो पाचन को सुधारता है और बालों की समस्याओं को दूर करता है।
#4
धनिया पानी
धनिया पानी एक ताजगी देने वाला आयुर्वेदिक पेय है, जो शरीर को साफ करता है। इसे बनाने के लिए धनिये की पत्तियां लें और उन्हें पानी में उबाल लें, फिर इस पानी को छानकर ठंडा होने दें। ठंडा होने पर इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर पिएं। यह पेय शरीर से गंदगी को बाहर निकालता है और रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ाता है।
#5
गिलोय रस
गिलोय रस एक असरदार आयुर्वेदिक पेय है, जो शरीर की रोगों से लड़ने की ताकत को बढ़ाता है। इसे बनाने के लिए गिलोय की डंडी लें और उसे पानी में उबाल लें, फिर इस पानी को छानकर ठंडा होने दें। ठंडा होने पर इसमें शहद मिलाकर पिएं। यह पेय शरीर की रोगों से लड़ने की ताकत को बढ़ाता है और त्वचा की समस्याओं को दूर करता है।