त्वचा की देखभाल से जुड़ी इन 5 गलतियों से बचें, मिलेगी स्वस्थ और चमकदार त्वचा
क्या है खबर?
त्वचा की देखभाल करना हर किसी के लिए जरूरी है, चाहे वह महिला हो या पुरुष, लेकिन कई बार हम अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
सही जानकारी और थोड़ी सी सावधानी बरतकर हम इन समस्याओं से बच सकते हैं।
इस लेख में हम आपको बताएंगे कि किन गलतियों से बचकर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं।
#1
चेहरे को बार-बार धोना है गलत
अक्सर लोग सोचते हैं कि बार-बार चेहरा धोने से त्वचा साफ रहती है, लेकिन ऐसा नहीं है।
ज्यादा बार चेहरा धोने से त्वचा की प्राकृतिक नमी खत्म हो जाती है, जिससे वह रूखी और बेजान लगने लगती है। दिन में दो बार हल्के फेसवॉश का उपयोग करना पर्याप्त होता है।
इससे आपकी त्वचा साफ भी रहेगी और उसकी नमी भी बनी रहेगी। इसके अलावा गर्म पानी की बजाय गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
#2
सनस्क्रीन का उपयोग न भूलें
बहुत सारे लोग केवल धूप में बाहर जाने पर ही सनस्क्रीन लगाते हैं, जबकि यह एक बड़ी गलती है।
सूरज की हानिकारक किरणें घर के अंदर भी पहुंच सकती हैं इसलिए रोजाना सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए चाहे आप घर के अंदर ही क्यों न हों।
यह आपकी त्वचा को यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है और समय के साथ झुर्रियों और धब्बों को रोकता है। हमेशा एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन चुनें।
#3
मॉइस्चराइजर को नजरअंदाज करना
मॉइस्चराइजर का सही इस्तेमाल आपकी त्वचा की सेहत के लिए अहम है।
इसे हल्के हाथों से ऊपर की दिशा में लगाएं ताकि यह अच्छे से अवशोषित हो सके। स्नान के तुरंत बाद लगाना सबसे अच्छा होता है क्योंकि उस समय त्वचा सबसे ज्यादा नम होती है।
इससे मॉइस्चराइजर बेहतर तरीके से काम करता है और आपकी त्वचा को नमी मिलती है। ध्यान रखें कि इसे ठीक तरह से न लगाने पर त्वचा रूखी या तैलीय हो सकती है।
#4
मेकअप हटाए बिना सोना
रात को मेकअप हटाए बिना सो जाना एक आम गलती होती है, जो हमारी त्वचा के लिए बेहद हानिकारक साबित हो सकती है।
मेकअप हमारे रोमछिद्र को बंद कर देता है, जिससे त्वचा सांस नहीं ले पाती है। इससे मुंहासे , ब्लैकहेड्स जैसी समस्याएं उत्पन्न होती है।
इसलिए रात को सोने पहले अपने चेहरे अच्छे क्लीनजर द्वारा साफ करें, फिर टोनर और मॉइस्चराइजर लगाएं ताकि सुबह उठते समय आपका चेहरा तरोताजा महसूस करें।
#5
ज्यादा एक्सफोलिएट करें
एक्सफोलिएशन का मतलब है त्वचा से मृत कोशिकाओं को निकालना, जो स्किनकेयर रूटीन का अहम हिस्सा है, लेकिन इसे जरूरत से ज्यादा करने पर नुकसान हो सकता है।
सप्ताह में दो से तीन बार हल्के एक्सफोलिएटर का उपयोग करें ताकि डेड सेल्स निकल जाएं और नई कोशिकाओं को जगह मिल सके। ध्यान रखें कि एक्सफोलिएट करते समय जोर न दें, वरना त्वचा में जलन या लालिमा जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
इसलिए सौम्य और प्राकृतिक उत्पादों का इस्तेमाल करें।