गर्दन के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स
अक्सर कई लोग कुछ शारीरिक समस्याओं को मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं जिसके चलते ये समस्याएं समय के साथ-साथ गंभीर हो जाती हैं। ऐसे ही एक समस्या है गर्दन में दर्द होना। हालांकि, कई लोग इससे राहत पाने के लिए पेनकिलर खा लेते हैं, जो कि गलत है। वैसे इसके लिए आप कुछ एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स दबा सकते हैं। आइए आज हम आपको कुछ ऐसे एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स बताते हैं, जिन्हें दबाकर गर्दन के दर्द से छुटकारा मिल सकता है।
क्या है एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स?
शरीर में कई ऐसे प्रेशर प्वाइंट्स होते हैं, जिनका संबंध शरीर के विभिन्न भागों से होता है। इन प्वाइंट्स के द्वारा शरीर के विभिन्न हिस्सों के महत्वपूर्ण बिन्दुओं पर दबाव डालकर विभिन्न रोगों का इलाज किया जाता है।
GB20 प्वाइंट को दबाएं
GB20 एक एक्यूप्रेशर प्वाइंट है, जो गर्दन के ऊपरी हिस्से और सिर के आधार पर मौजूद होता है। रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट इस प्वाइंट का इस्तेमाल थकान से लेकर सिरदर्द तक हर चीज के इलाज के लिए करते हैं। इसके अलावा, अगर किसी कारणवश आपकी गर्दन में दर्द होता है तो आपको तुरंत ही GB20 प्वाइंट को अपने अंगूठे से दबाना चाहिए। धीमे-धीमे से यह आपकी गर्दन में होने वाले दर्द को दूर कर सकता है।
GB21 वाइंट दबाकर मिलेगी राहत
GB21 प्वाइंट कंधों की शुरूआत में होते हैं और इसे जियान जिंग (Jian Jing) प्वाइंट भी कहा जाता है। इस एक्यूप्रेशर प्वाइंट को मांसपेशियों के तनाव को कम करने से लेकर गले की खराश या फिर दर्द तक का इलाज करने के लिए दबाया जा सकता है। हालांकि, अगर गर्भवती महिलाओं की गर्दन में दर्द हो तो वह इस प्वाइंट को न दबाएं बल्कि इस समस्या से राहत पाने के लिए डॉक्टरी दवा का सेवन करें।
L14 प्वाइंट दबाकर दर्द होगा गायब
L14 यानि हे गु प्वाइंट अंगूठे और तर्जनी के बीच में मौजूद होता है, जिसे दबाकर गर्दन के दर्द से राहत मिल सकती है। कई रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट का दावा है कि इस बिंदु को दूसरे हाथ के अंगूठे से दबाकर गर्दन सहित शरीर के कई अलग-अलग हिस्सों को दर्द से राहत मिल सकती है। वहीं, अगर सोकर उठने के बाद गर्दन में अकड़न महसूस हो तो भी इस प्वाइंट को दबाकर राहत मिल सकती है।
TE3 प्वाइंट दबाने से मिलेगा आराम
अनामिका और छोटी उंगली के बीच के हिस्से यानि TE3 प्वाइंट को दबाने से भी गर्दन के दर्द से छुटकारा मिल सकता है। बता दें कि जब इस प्वाइंट को दबाया जाता है तो यह दिमाग के विभिन्न हिस्सों को उत्तेजित करके ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा सकता है और आपको तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है। इसलिए तनाव के कारण होने वाले गर्दन के दर्द को दूर करने के लिए ये एक्यूप्रेशर प्वाइंट दबाना बहुत फायदेमंद है।
