घर पर आसानी से बनाई जा सकती हैं ये 5 तरह के योगर्ट स्मूदी, जानिए रेसिपी
क्या है खबर?
योगर्ट से बने पेय पाचन को स्वस्थ रखने और हड्डियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
योगर्ट स्मूदी का सेवन भी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय है, जिसे आप घर पर आसानी से बना सकते हैं।
आइए आज हम आपको योगर्ट से कुछ बेहतरीन स्मूदी बनाने की रेसिपी बताते हैं, जिन्हें आप कुछ ही मिनटों में तैयार कर सकते हैं।
#1
आम की योगर्ट स्मूदी
आम की योगर्ट स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरे में कटे हुए आम के टुकड़े और चीनी डालकर अच्छे से मिलाएं।
अब इस मिश्रण को मिक्सर में डालकर पीस लें। इसके बाद इसमें योगर्ट और ठंडा दूध डालकर फिर से मिक्स करें।
जब यह अच्छे से मिक्स हो जाए तो इसे गिलास में डालकर इसके ऊपर बारीक कटे हुए सूखे मेवे डालें और इसका आनंद लें।
#2
स्ट्रॉबेरी की योगर्ट स्मूदी
स्ट्रॉबेरी की योगर्ट स्मूदी के लिए पहले एक मिक्सर में कुछ स्ट्रॉबेरी के टुकड़े डालकर अच्छे से मिक्स करें।
अब इसमें ठंडा दूध और योगर्ट डालकर फिर से मिक्स करें। जब यह मिश्रण अच्छे से मिक्स हो जाए तो इसे गिलास में डालकर इसके ऊपर बारीक कटे हुए सूखे मेवे डालें और इसका आनंद लें। आप चाहें तो इसमें थोड़ी सी शहद भी मिला सकते हैं ताकि यह और भी स्वादिष्ट हो जाए।
#3
अनार और चिया बीज की योगर्ट स्मूदी
अनार और चिया बीज की योगर्ट स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले एक मिक्सर में अनार के दाने और थोड़ा पानी डालकर अच्छे से मिक्स करें।
अब इस मिश्रण को छानकर गिलास में डालें और इसमें योगर्ट और चिया बीज मिलाएं। इसके ऊपर बारीक कटे हुए सूखे मेवे डालें और इसका आनंद लें। आप चाहें तो इसमें थोड़ी सी शहद भी मिला सकते हैं ताकि यह और भी स्वादिष्ट हो जाए।
#4
कीवी और पुदीने की योगर्ट स्मूदी
कीवी और पुदीने की योगर्ट स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले एक मिक्सर में कीवी के टुकड़े और थोड़ा पानी डालकर अच्छे से मिक्स करें।
अब इस मिश्रण को छानकर गिलास में डालें और इसमें योगर्ट और बारीक कटी हुई पुदीने की पत्तियां मिलाएं। इसके ऊपर बारीक कटे हुए सूखे मेवे डालें और इसका आनंद लें। आप चाहें तो इसमें थोड़ी सी शहद भी मिला सकते हैं ताकि यह और भी स्वादिष्ट हो जाए।
#5
ब्लूबेरी और बादाम की योगर्ट स्मूदी
ब्लूबेरी और बादाम की योगर्ट स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले एक मिक्सर में ब्लूबेरी के टुकड़े और थोड़ा पानी डालकर अच्छे से मिक्स करें।
अब इस मिश्रण को छानकर गिलास में डालें और इसमें योगर्ट और बारीक कटे हुए बादाम मिलाएं। इसके ऊपर बारीक कटे हुए सूखे मेवे डालें और इसका आनंद लें। आप चाहें तो इसमें थोड़ी सी शहद भी मिला सकते हैं ताकि यह और भी स्वादिष्ट हो जाए।