नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, जल्द दिखेगा असर
क्या है खबर?
नाखूनों की देखभाल सिर्फ सुंदरता के लिए जरूरी नहीं है, बल्कि ये हमारे हाथों की सेहत का भी ध्यान रखते हैं। मजबूत और स्वस्थ नाखून न केवल आकर्षक दिखते हैं, बल्कि रोजमर्रा की गतिविधियों में भी मदद करते हैं। इस लेख में हम आपको कुछ सरल और असरदार तरीके बताएंगे, जिनसे आप अपने नाखूनों को मजबूत बना सकते हैं। इन तरीकों को अपनाकर आप अपने नाखूनों को टूटने और कमजोर होने से बचा सकते हैं।
#1
नियमित नाखूनों की सफाई करें
नाखूनों की सफाई बहुत जरूरी है। रोजाना साबुन और पानी से अपने हाथ धोएं और नाखूनों को अच्छी तरह साफ करें। इसके बाद नाखूनों को सुखाने के लिए तौलिये का उपयोग करें। इससे न केवल गंदगी दूर होती है, बल्कि यह भी सुनिश्चित होता है कि नाखून स्वस्थ रहें। नियमित सफाई से नाखूनों में संक्रमण का खतरा कम होता है और वे मजबूत बने रहते हैं। इसलिए हर दिन यह आदत अपनाएं और अपने नाखूनों को स्वस्थ रखें।
#2
नमी बनाए रखें
नाखूनों को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए रोजाना एक अच्छा हाथ क्रीम या तेल का उपयोग करें। इससे नाखूनों में नमी बनी रहती है और वे टूटते नहीं हैं, खासकर जब आप बार-बार साबुन का उपयोग करते हैं, तब आपके हाथों और नाखूनों की त्वचा सूखी हो जाती है। इसलिए हर बार हाथ धोने के बाद क्रीम लगाना न भूलें। यह आपके नाखूनों को मजबूत बनाए रखने में मदद करेगा।
#3
नेल फाइलिंग का सही तरीका अपनाएं
नेल फाइलिंग करते समय सही दिशा में फाइल करें। आगे से पीछे की ओर फाइल करें, न कि साइड से। इससे नाखूनों का आकार सही बना रहता है और टूटने का खतरा कम होता है। इसके अलावा फाइलिंग करते समय हल्के हाथों से करें ताकि नाखून कमजोर न हों। इस तरीके से नाखूनों को फाइल करने से वे मजबूत बने रहते हैं और उनकी सुंदरता भी बरकरार रहती है। नियमित फाइलिंग से आपके नाखून आकर्षक और स्वस्थ दिखते हैं।
#4
संतुलित आहार लें
आपका आहार आपके नाखूनों की सेहत पर सीधा असर डालता है। विटामिन-A, विटामिन-B, विटामिन-C और विटामिन-E युक्त आहार अपनाएं। इसके अलावा प्रोटीन, जिंक और आयरन भी बहुत जरूरी हैं। हरी सब्जियां, फल, दाल आदि शामिल करें। इससे आपके शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलेंगे, जो आपके नाखूनों को मजबूत बनाए रखने में मदद करेंगे। संतुलित आहार से न केवल आपकी त्वचा और बालों की सेहत बेहतर होती है, बल्कि आपके नाखून भी चमकदार और स्वस्थ दिखते हैं।
#5
समय-समय पर मैनीक्योर करवाएं
हर महीने मैनीक्योर करवाना आपके हाथों और नाखूनों के लिए फायदेमंद होता है। इससे मृत त्वचा हटती है, रक्त संचार बेहतर होता है और नाखून मजबूत बनते हैं। अगर समय नहीं मिल पाता तो घर पर ही हल्की मसाज कर सकते हैं। इन सरल तरीकों को अपनाकर आप अपने नाखूनों को मजबूत बना सकते हैं और उनकी सुंदरता बनाए रख सकते हैं। इन आदतों को नियमित रूप से अपनाना बहुत जरूरी है ताकि लंबे समय तक फायदा मिले।