पहाड़ों पर हाइकिंग करने जा रहे हैं तो इन 5 बातों का रखें ध्यान
क्या है खबर?
हाइकिंग एक लोकप्रिय गतिविधि है, जो प्रकृति के करीब ले जाती है। अगर आप पहाड़ों पर हाइकिंग करने का प्लान बना रहे हैं तो इसके लिए आपको कुछ खास बातों का ध्यान रखना जरूरी है। सही कपड़े पहनना, पर्याप्त पानी और खाने-पीने का सामान साथ रखना, सुरक्षा साधनों का इस्तेमाल करना और मार्गदर्शन करना अहम है। इस लेख में हम आपको हाइकिंग के दौरान ध्यान रखने योग्य महत्वपूर्ण बातें बताएंगे, जिससे आपकी यात्रा सुरक्षित और आनंददायक होगी।
#1
सही कपड़े पहनें
हाइकिंग के लिए सही कपड़े पहनना बहुत जरूरी है। पहाड़ों पर मौसम जल्दी बदल सकता है, इसलिए कई परतों में कपड़े पहनें। नीचे हल्की टी-शर्ट और पैंट, ऊपर जैकेट और पैंट की परत रखें। इसके अलावा ऊनी टोपी, दस्ताने और मोजे भी साथ रखें ताकि ठंड से बच सकें। कपड़े ऐसे हों कि वे हवा को पार होने दें, लेकिन बारिश और ठंड से भी बचाएं। इसके लिए पानी से बचाने वाले और गर्म रखने वाले कपड़ों का चयन करें।
#2
आरामदायक जूते पहनें
हाइकिंग के लिए आरामदायक जूते पहनना बहुत जरूरी है। पहाड़ों पर चलने के लिए ऐसे जूते चुनें, जो आपके पैर को अच्छी तरह से सहारा दें और फिसलन भरी सतहों पर भी पकड़ बनाए रखें। बूट्स या विशेष हाइकिंग जूते सबसे अच्छे विकल्प होते हैं क्योंकि ये आपके पैर को मजबूती और सुरक्षा प्रदान करते हैं। जूतों का चयन करते समय उनकी स्थिरता और पानी से बचाने की क्षमता पर ध्यान दें।
#3
पर्याप्त पानी और खाने-पीने का सामान साथ रखें
हाइकिंग करते समय शरीर को तरोताजा रखना बहुत जरूरी है। इसलिए अपने साथ पर्याप्त मात्रा में पानी की बोतलें रखें। इसके अलावा ऊर्जा देने वाले खाने-पीने की चीजें जैसे नट्स, चॉकलेट बार या प्रोटीन बार भी साथ रखें ताकि थकान महसूस होने पर तुरंत ऊर्जा मिल सके। जब भी आप आराम करें तो पानी पिएं और बीच-बीच में थोड़ा कुछ खाते रहें ताकि आपका ऊर्जा स्तर बना रहे और आप पूरी यात्रा आराम से कर सकें।
#4
सुरक्षा साधनों का इस्तेमाल करें
हाइकिंग करते समय सुरक्षा साधनों का इस्तेमाल करना जरूरी है। अपने साथ एक प्राथमिक चिकित्सा किट, नक्शा, दिशा बताने वाला यंत्र और मोबाइल फोन जरूर रखें ताकि किसी भी आपातकालीन स्थिति में मदद मिल सके। इसके अलावा हाइकिंग समूह में शामिल हों ताकि अगर कोई समस्या हो तो तुरंत समाधान हो सके। अगर आप अकेले जा रहे हैं तो किसी मित्र या परिवार के सदस्य को अपनी योजना बताएं और समय-समय पर उन्हें अपडेट करते रहें।
#5
मार्गदर्शन करें
पहाड़ों पर हाइकिंग करने से पहले उस क्षेत्र का अच्छे से मार्गदर्शन करें, जहां आप जा रहे हैं। वहां की जलवायु, रास्ते, मुश्किलें आदि जान लें ताकि कोई समस्या न हो। अगर संभव हो तो किसी स्थानीय गाइड या अनुभवी व्यक्ति के साथ जाएं, जो आपको सही दिशा दिखा सके और किसी भी मुश्किल घड़ी में आपकी मदद कर सके। इस तरह आप अपनी हाइकिंग यात्रा को सुरक्षित और आनंदमय बना सकते हैं।