सोने से पहले इन 5 आदतों को बनाएं जीवनशैली का हिस्सा, त्वचा रहेगी स्वस्थ और चमकदार
क्या है खबर?
रात को सोने से पहले की आदतें त्वचा की सेहत पर गहरा असर डालती हैं। सही आदतें अपनाने से त्वचा को भरपूर आराम मिलता है और सुबह उठने पर चेहरा तरोताजा और निखरा हुआ लगता है। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी आदतें बताएंगे, जिन्हें अगर आप अपनी दिनचर्या में शामिल करेंगे तो आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहेगी। इन सरल और प्रभावी तरीकों को अपनाकर आप अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं।
#1
मेकअप साफ करें
रात को सोने से पहले सबसे जरूरी कदम है मेकअप साफ करना। इससे त्वचा को आराम मिलता है और वह खुलकर सांस ले सकती है। मेकअप साफ करने के लिए हल्का क्लेंजर या नारियल का तेल इस्तेमाल करें। यह त्वचा के छिद्रों को खोलता है और गंदगी हटाता है। इसके बाद चेहरे को ताजे पानी से धो लें ताकि त्वचा साफ हो जाए। यह आदत आपके चेहरे को तरोताजा महसूस कराएगी और त्वचा की चमक बढ़ाएगी।
#2
चेहरे की सफाई करें
चेहरे की सफाई करना बहुत जरूरी है। इसके लिए एक अच्छा फेसवॉश चुनें, जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार हो। अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो जेल बेस्ड फेसवॉश लें, जबकि सूखी त्वचा वालों के लिए क्रीम बेस्ड फेसवॉश बेहतर होते हैं। चेहरे को साफ करने से न केवल गंदगी और तेल हटता है, बल्कि यह त्वचा को पोषण भी देता है और उसे स्वस्थ बनाए रखता है। इससे त्वचा तरोताजा महसूस होती है।
#3
टोनर लगाएं
टोनर लगाने से त्वचा का संतुलन बना रहता है और छिद्र छोटे दिखते हैं। इसके अलावा टोनर त्वचा को ताजगी भी देता है। रूखी त्वचा वाले गुलाब जल या एलोवेरा जेल वाले टोनर का इस्तेमाल कर सकते हैं, जबकि तैलीय त्वचा वालों के लिए खीरे या चाय के पेड़ के तेल वाले टोनर बेहतर होते हैं। टोनर लगाने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपका चेहरा पूरी तरह साफ हो चुका है।
#4
सीरम लगाएं
सीरम एक खास प्रकार का फेस केयर प्रोडक्ट है, जो त्वचा की गहराई तक जाकर उसे जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है। इसमें विटामिन-C, विटामिन-E जैसे अहम तत्व होते हैं, जो त्वचा को निखारते हैं और उसे स्वस्थ रखते हैं। रात को सोने से पहले सीरम लगाना आपके चेहरे को भरपूर पोषण देता है और उसे तरोताजा महसूस कराता है। यह आदत आपकी त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद करती है।
#5
आंखों की देखभाल करें
आंखों के चारों ओर की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए इसकी खास देखभाल जरूरी है। इसके लिए आंखों के आसपास हल्के हाथों से नारियल तेल या बादाम तेल लगाएं। इससे आंखों के नीचे की झुर्रियां और काले घेरे कम होंगे। यह तेल आपकी आंखों को आराम भी देगा और उन्हें तरोताजा महसूस कराएगा। इसके अलावा यह आपकी आंखों की थकान को भी दूर करेगा और उन्हें स्वस्थ बनाए रखेगा।