त्वचा को तरोताजा और चमकदार रखने के लिए अपनाएं ये 5 आसान आदतें
क्या है खबर?
सुंदर और स्वस्थ त्वचा हर किसी की चाहत होती है। इसके लिए जरूरी है कि हम अपनी त्वचा का सही तरीके से ख्याल रखें। आज हम आपको कुछ ऐसी आसान और असरदार आदतें बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी त्वचा को निखरा हुआ और तरोताजा रख सकते हैं। इन आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना बहुत आसान है और ये आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकाने में मदद करेंगी।
#1
सुबह उठते ही पानी पिएं
सुबह उठते ही सबसे पहले एक गिलास पानी पिएं। यह आपकी पाचन क्रिया को सक्रिय करेगा और शरीर से गंदगी को बाहर निकालने में मदद करेगा। पानी पीने से आपकी त्वचा को भी नमी मिलती है, जिससे वह हाइड्रेटेड रहती है। इसके अलावा यह आदत आपके शरीर को दिनभर के कामों के लिए तैयार करती है और आपको तरोताजा महसूस कराती है। नियमित रूप से पानी पीने की आदत डालना बहुत जरूरी है।
#2
चेहरे को साफ रखें
चेहरे को साफ रखना बहुत जरूरी है ताकि उसमें जमा गंदगी और धूल के कण निकल सकें। इसके लिए आप एक हल्के चेहरे धोने वाले उत्पाद का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार हो। चेहरे को साफ करने से न केवल आपकी त्वचा ताजगी महसूस करेगी, बल्कि यह मुंहासे और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं से भी बची रहेगी। दिन की शुरुआत और खत्म होने पर चेहरे को साफ करना एक अच्छी आदत है।
#3
नमी देने वाला उत्पाद लगाएं
चेहरे को धोने के बाद नमी देने वाला उत्पाद लगाना न भूलें। यह आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसे मुलायम बनाता है। नमी देने वाले उत्पाद का चयन अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार करें, जैसे कि सूखी त्वचा वालों को भारी क्रीम चाहिए होती है, जबकि तैलीय त्वचा वालों को हल्का जैल बेस्ड उत्पाद अच्छा लगता है। रोजाना नमी देने वाले उत्पाद लगाने से आपकी त्वचा को पोषण मिलता है और वह स्वस्थ रहती है।
#4
धूप से बचाव करें
धूप में निकलते समय सूरज की किरणों से बचाव करना बहुत जरूरी है क्योंकि सूरज की किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे झुर्रियां, दाग-धब्बे और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए हर बार घर से बाहर निकलने से पहले चेहरे पर अच्छी मात्रा में सूरज से बचाव करने वाला उत्पाद लगाएं। यह आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है और उसे स्वस्थ बनाए रखता है।
#5
सोने से पहले हल्का रगड़ें
सोने से पहले अपने चेहरे पर हल्का रगड़ना जरूर करें ताकि मृत कोशिकाएं हट सकें और त्वचा को हवा लग सके। रगड़ने से ब्लैकहेड्स भी हटते हैं और रोमछिद्र साफ होते हैं। इसके अलावा यह आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है। इन सरल लेकिन असरदार आदतों को अपनाकर आप अपनी त्वचा को निखरा हुआ और तरोताजा रख सकते हैं। इन्हें नियमित रूप से अपनाने की कोशिश करें ताकि ये आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन जाएं।