हरी मूंग दाल को बनाएं अपनी त्वचा की देखभाल का हिस्सा, जानिए इसके 5 कारण
क्या है खबर?
हरी मूंग दाल एक ऐसी पौष्टिक खाद्य पदार्थ है, जो न केवल सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि आपकी त्वचा को भी बेहतरीन लाभ पहुंचा सकती है।
इसमें मौजूद विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं।
इस लेख में हम आपको पांच ऐसे कारण बताएंगे, जिनसे आप जान सकते हैं कि हरी मूंग दाल आपकी त्वचा के लिए क्यों जरूरी है और इसे अपनी दिनचर्या में कैसे शामिल करें।
#1
एंटीऑक्सीडेंट्स से है भरपूर
हरी मूंग दाल में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को हानिकारक तत्वों से बचाने में मदद करते हैं।
ये तत्व वातावरण के प्रदूषण, धूप और तनाव से उत्पन्न होते हैं और त्वचा को समय से पहले बूढ़ा कर सकते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की मरम्मत करते हैं और उसे स्वस्थ बनाए रखते हैं। इसके लिए आप हरी मूंग दाल का सेवन कर सकते हैं या फिर इसका फेस पैक बना सकते हैं।
#2
नमी बनाए रखने में है सहायक
हरी मूंग दाल में मौजूद प्रोटीन और विटामिन्स त्वचा को नमी प्रदान करते हैं।
यह विशेष रूप से सूखी त्वचा वालों के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह त्वचा को मुलायम बनाता है और उसे हाइड्रेट रखता है।
इसके अलावा यह त्वचा की लचीलापन बढ़ाता है, जिससे त्वचा टाइट और चमकदार दिखती है।
आप हरी मूंग दाल का फेस पैक बना सकते हैं या फिर इसका सेवन कर सकते हैं।
#3
मुंहासों से बचाव करने में है मददगार
मुंहासों एक आम समस्या है, खासकर किशोरावस्था में। हरी मूंग दाल में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं जो मुंहासों की सूजन कम करते हैं और नए मुंहासों को होने से रोकते हैं।
इसके अलावा यह त्वचा की गहराई तक जाकर सफाई करता है, जिससे रोमछिद्र बंद नहीं होते और त्वचा साफ-सुथरी रहती है।
आप हरी मूंग दाल का फेस पैक बना सकते हैं या फिर इसका सेवन कर सकते हैं।
#4
दाग-धब्बों को हल्का करने में है सहायक
अगर आपकी त्वचा पर दाग-धब्बे हैं तो हरी मूंग दाल आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। इसमें विटामिन-C होता है जो दाग-धब्बों को हल्का करने में मदद करता है।
इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की मरम्मत करते हैं और उसे निखारते हैं। आप हरी मूंग दाल का फेस पैक बना सकते हैं या फिर इसका सेवन कर सकते हैं।
नियमित उपयोग से आपकी त्वचा साफ-सुथरी और चमकदार बन सकती है।
#5
त्वचा की चमक बढ़ाने में है सहायक
हरी मूंग दाल में मौजूद विटामिन-B कॉम्प्लेक्स त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद करता है।
यह मृत कोशिकाओं को हटाकर नई कोशिकाओं को बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा ताजगी भरी दिखती है।
इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की मरम्मत करते हैं और उसे स्वस्थ बनाए रखते हैं। आप हरी मूंग दाल का फेस पैक बना सकते हैं या फिर इसका सेवन कर सकते हैं।