आंवला और शहद का रोजाना करें सेवन, स्वास्थ्य को मिलेंगे कई फायदे
आंवला और शहद दोनों ही हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन इन दोनों का एक साथ सेवन करने से इनका असर दोगुना हो जाता है। दोनों के मिश्रण का एक साथ सेवन करने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं और इनके लाभकारी गुण आपको अंदर से मजबूत रखने में मदद करते हैं। आइए आज हम आपको आंवला और शहद का एक साथ सेवन करने से होने वाले पांच फायदों के बारे में बताते हैं।
कोलेस्ट्रॉल कम करने में हैं मददगार
आंवला में एमिनो एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट और कैल्शियम जैसे तत्व और गुण मौजूद होते हैं, वहीं शहद में फोलेट, विटामिन ए और विटामिन बी6 जैसे महत्वपूर्ण तत्व होते हैं। इनका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल जल्दी कंट्रोल होता है। लाभ के लिए आंवले के रस में एक चम्मच शहद मिलाएं और इन्हें गुनगुने पानी में डालकर पीएं। इससे आपके शरीर को कई लाभ मिलेंगे, जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करेंगे। यह आपके शरीर को डिटॉक्स भी करेगा।
बालों के लिए हैं बेहद फायदेमंद
शहद और आंवला में एंटी-माइक्रोबियल गुण होता है जो बालों के लिए लाभकारी साबित होता है। आंवला पाउडर में शहद मिलाकर बालों में लगाने से आपके बाल घने, मजबूत और काले होंगे। दोनों को एक साथ इस्तेमाल से बालों के झड़ने की समस्या दूर होगी और ये बालों को समय से पहले सफेद होने से भी बचाएंगे। इसके अलावा शहद के इस्तेमाल में स्कैल्प साफ रहता है और यह डैंड्रफ की समस्या को भी रोकता है।
पाचन तंत्र को रखते हैं मजबूत
नियमित रूप से आंवला और शहद का इस्तेमाल करने से पाचन क्रिया मजबूत होती है। इनमें ऐसे कई गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मददगार साबित होते हैं। इसके अलावा ये हाइपरएसिडिटी और अन्य कई पाचन संबंधित परेशानियों से छुटकारा दिलाने में भी मदद करते हैं। इनके सेवन से आपका पेट हमेशा ठीक तरीके से काम करेगा और आपकी भूख भी बढ़ेगी, इसलिए आपको रोजाना इनका सेवन करना चाहिए।
इम्युनिटी को बढ़ाने में हैं कारगर
आंवला और शहद का एक साथ सेवन करने से इम्युनिटी मजबूत बनी रहती है। इनके नियमित सेवन से शरीर में एंटीबॉडीज का निर्माण होता है, जिससे कई बीमारियों की रोकथाम में फायदा मिलता है। यह आपको किसी भी संक्रमण के नुकसान से जल्द राहत दिलाने में भी मदद करते हैं। इनमें मौजूद विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर और मजबूत बनाने में सफल हो सकते हैं।
त्वचा के इंफेक्शन से भी मिलती है राहत
त्वचा के इंफेक्शन को रोकने के लिए आंवला को सुखाकर पाउडर बना लें और उसमें शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इस मिश्रण में स्किन व्हाइटनिंग एजेंट भी मौजूद होते हैं, जो आपकी त्वचा के रंग को निखारने में मदद करते हैं। ठंड में इसके इस्तेमाल से आपका चेहरा भी मॉइस्चराइज रहेगा। इसके अलावा आंवला और शहद का इस्तेमाल सनस्क्रीन और एंटी एजिंग प्रोडक्ट्स में भी होता है, जो आपकी त्वचा के लिए लाभदायक होते हैं।
