इस चमत्कारी ड्रिंक से मात्र 10 दिनों में कम करें पेट की चर्बी
आजकल ज़्यादातर लोगों की सबसे बड़ी समस्या मोटापा है। इससे न केवल बीमारियों का ख़तरा ज़्यादा होता है, बल्कि आपका व्यक्तित्व भी दब जाता है। चर्बी बढ़ने का सबसे बड़ा कारण अनियमित खानपान और गलत लाइफ़स्टाइल है, जिसे सुधारकर मोटापे से निजात पाया जा सकता है। आज हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे मात्र 10 दिनों में पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है।
कम समय में पेट की चर्बी कम करे जीरे और अदरक का ड्रिंक
पेट और कमर पर जमी चर्बी लड़कियों के लिए सबसे बढ़ी चिंता का विषय है। यहाँ की चर्बी कम करने का सबसे आसान और पुराना नुस्ख़ा जीरे और अदरक की चाय का नियमित सेवन करना है। इन दोनों में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं और शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करते हैं। इस ड्रिंक का लगातार कुछ दिनों तक सेवन करने के बाद आप ख़ुद ही फ़र्क़ महसूस कर सकते हैं।
ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री
इस ख़ास ड्रिंक को आप आसानी से घर पर ही तैयार कर सकते हैं। इसके लिए आपको एक चम्मच ज़ीरा, आधा लीटर पानी, 1 चम्मच अदरक, दालचीनी, इलायची और नींबू के रस की आवश्यकता पड़ेगी।
ड्रिंक तैयार करने की विधि
सबसे पहले आधे लीटर पानी में एक चम्मच ज़ीरा या इसका पाउडर डालकर उबालें। पानी को तब तक उबालते रहें, जब तक यह जलकर आधा न हो जाए। इसके बाद उबलते हुए पानी में एक चम्मच अदरक डालकर थोड़ी देर उबालें। इस ड्रिंक का स्वाद बदलने के लिए आप इसमें दालचीनी, इलायची और नींबू का रस भी मिला सकते हैं। अब यह ड्रिंक पीने पर स्वादिष्ट भी लगेगा और जल्दी वजन भी कम करेगा।
ड्रिंक पीने के नियम
इस ड्रिंक को पीने वाले लोगों को एक नियम का पालन करना होगा, बिना इसके यह फ़ायदा नहीं पहुँचा सकता है। इस ड्रिंक को लगातार कुछ दिनों तक सुबह ख़ाली पेट पीएँ। साथ ही एक्सरसाइज और उचित डाइट भी लें।
इस तरह असर करता है जीरे और अदरक का ड्रिंक
आप सोच रहे होंगे कि यह ड्रिंक इतने कम समय में कैसे वजन कम करता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि जीरे और अदरक का ड्रिंक पीने से मेटाबॉलिज़्म बढ़ता है, जिससे मोटापा घटने लगता है। इस ड्रिंक को पीने से पाचन क्रिया भी सुचारू रूप से काम करती है और शरीर की कैलोरी बर्न होने लगती है। साथ ही इस ड्रिंक को पीने से भूख भी कम लगती है, जिससे आप ज़्यादा खाने से बच जाते हैं।
इस ड्रिंक के साथ नियमित एक्सरसाइज करें
आपको बता दें कि आप केवल इस ड्रिंक को पीकर जल्दी परिणाम नहीं पा सकते हैं। इसके लिए ड्रिंक के साथ ही आपको रोज़ाना हल्की-फुल्की एक्सरसाइज भी करनी होगी। बताने की ज़रूरत नहीं है कि एक्सरसाइज करना स्वास्थ्य की दृष्टि से कितना महत्वपूर्ण होता है। इससे शरीर की कैलोरी बहुत जल्दी बर्न होगी। जल्दी मोटापा कम करने के लिए केवल वही एक्सरसाइज करें, जिससे पेट की चर्बी तेज़ी से कम हो।
