NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    फैशन टिप्स
    फिटनेस टिप्स
    रेसिपी
    कोरोना वायरस के मामले
    घरेलू नुस्खे
    योगासन
    NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout


    देश राजनीति दुनिया बिज़नेस खेलकूद मनोरंजन टेक्नोलॉजी करियर अजब-गजब लाइफस्टाइल ऑटो एक्सक्लूसिव विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / अपनी डाइट में शामिल करें चकोतरा, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे
    लाइफस्टाइल

    अपनी डाइट में शामिल करें चकोतरा, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे

    अपनी डाइट में शामिल करें चकोतरा, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे
    लेखन अंजली
    Aug 03, 2021, 10:30 pm 1 मिनट में पढ़ें
    अपनी डाइट में शामिल करें चकोतरा, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे
    चकोतरा के फायदे

    आज हम जिस फल के फायदे आपको बताने जा रहे हैं, उसको कुछ लोग गुलाबी संतरे के नाम से जानते हैं तो कुछ लोग इसे चकोतरा कहते हैं। खैर आप चाहें इसे किसी भी नाम से जानें, स्वाद में खट्टा-मीठा यह फल कई पोषक तत्वों से समृद्ध होता है जो स्वास्थ्य को विभिन्न रूप से फायदा पहुंचा सकते हैं। आइए आज आपको संतरे की तरह दिखने वाले इस फल के सेवन से मिलने वाले कुछ फायदे बताते हैं।

    मधुमेह के जोखिमों से राहत दिलाने में है कारगर

    खून में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने से मधुमेह का खतरा हो सकता है जिसके जोखिमों से राहत देने में चकोतरा का सेवन कारगर साबित हो सकता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, चकोतरा में एंटी-डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं, जो खून में मौजूद ग्लूकोज की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, मधुमेह रोगी चकोतरा से ज्यादा इस बीमारी के सही उपचार को प्राथमिकता दें।

    हृदय का बन सकता है सुरक्षा कवच

    हृदय को स्वस्थ्य बनाए रखने और हृदय रोग से संबंधित जोखिमों से राहत दिलाने में चकोतरा का सेवन काफी हद तक कारगर साबित हो सकता है। एक शोध के मुताबिक, चकोतरा में बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर को कम करने का गुण मौजूद होता है, जो हृदय जोखिमों से राहत देने में कारगर है। वहीं, इसमें फ्लेवोनोइड, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन-C जैसे कई पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं, जो हृदय को पूर्ण सुरक्षा देने में सहायक हैं।

    ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में करें मदद

    ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में भी चकोतरा का सेवन अहम भूमिका अदा कर सकता है। दरअसल, चकोतरा में सायनायडिंग 3 ग्लूकोसाइड नाम का एक खास तत्व पाया जाता है। यह तत्व न सिर्फ खून में मौजूद अशुद्धियों को दूर करने में मदद कर सकता है बल्कि ब्लड सर्कुलेशन की प्रक्रिया को भी सही रखा जा सकता है। रोजाना एक चकोतरा का सेवन ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकता है।

    बढ़ते वजन से निजात दिलाने में है सक्षम

    बढ़े हुए वजन को कम करने का प्रयास करने वाले लोगों के लिए भी चकोतरा का सेवन बेहद फायदेमंद सिद्ध हो सकता है। NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को मजबूत करने के साथ-साथ वसा को कम करने का काम कर सकता है। वहीं, इसमें मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड वसा को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है। इसलिए वजन कम करने वाले अपनी डाइट में चकोतरा को जरूर शामिल करें।

    इस खबर को शेयर करें
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ताज़ा खबरें
    लाइफस्टाइल

    ताज़ा खबरें

    जन्मदिन विशेष: आलिया भट्ट फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान  आलिया भट्ट
    WPL 2023: मुंबई इंडियंस ने गुजरात जायंट्स को हराकर प्लेऑफ में किया प्रवेश, लगातार पांचवीं जीत विमेंस प्रीमियर लीग
    पंजाबी गायक अमर सिंह चमकीला कौन हैं, जिनकी बायोपिक में दिखेंगे दिलजीत दोसांझ?  दिलजीत दोसांझ
    ऑस्ट्रेलिया: नाराज पत्नी को मनाने के लिए शख्स ने खरीदीं 2 लॉटरी टिकट, जीते करोड़ो रुपये ऑस्ट्रेलिया

    लाइफस्टाइल

    बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं ये 5 जूस बालों की देखभाल
    त्वचा के प्रकार के मुताबिक लगाएं दही के ये फेस पैक, घर पर बनाना है आसान त्वचा की देखभाल
    जन्मदिन विशेष: आमिर खान फिटनेस के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान आमिर खान
    सीने में जलन होने पर अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम घरेलू नुस्खे

    लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

    नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

    Lifestyle Thumbnail

    Live

    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स क्रिप्टोकरेंसी भाजपा समाचार कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive कोरोना वायरस वैक्सीन ट्रैवल टिप्स यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स द्रौपदी मुर्मू
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023