जानिए सुनील शेट्टी की फिट बॉडी का राज, डाइटिंग की बजाय खाते हैं ख़ूब चावल
आज आपको बॉलीवुड में कई मस्कुलर और फिट हीरो दिखाई देंगे, लेकिन एक समय था जब बॉलीवुड में कुछ ही हीरो थे, जिनकी बॉडी आदर्श मानी जाती थी। सुनील शेट्टी भी उन्ही में से एक हैं। 57 साल की उम्र में भी देश में फिटनेस को लेकर जागरूकता फैलाने वाले सुनील का कहना है कि इस देश में कई अभियान हुए, लेकिन फिटनेस को लेकर अभी तक कोई अभियान नहीं हुआ। आइए जानते हैं सुनील की फिट बॉडी का राज।
फिट रहने के लिए योग है बहुत ज़रूरी
प्राचीनकाल से ही भारत के लोग स्वस्थ रहने के लिए योग का सहारा लेते रहे हैं। सुनील शेट्टी भी योग को काफ़ी महत्व देते हैं। उनका कहना है कि आज की व्यस्त दिनचर्या की वजह से लोग जल्दी ही बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। सुनील के अनुसार आजकल छोटे बच्चे भी डायबिटीज़ और कैंसर जैसी बीमारियों से ग्रसित होते जा रहे हैं। ऐसे में पौष्टिक खाना और एक्सरसाइज की मदद से बीमारियों से दूर रहा जा सकता है।
योग करते हुए सुनील शेट्टी
फिटनेस को लेकर देश में हैं कई गलत धारणाएँ
हमेशा से ही सुनील शेट्टी की बॉडी अच्छी रही है, जिसके काफ़ी लोग फैन हैं। सुनील ने हाल ही में अपनी डाइट और फिटनेस से जुड़ी कई बातों का ख़ुलासा किया और बताया कि देश में कई मिथ हैं, जिनको तोड़ने की ज़रूरत है। उन्होंने कहा हमारे देश में फिटनेस को लेकर कई गलत धारणाएँ हैं, जैसे चावल मत खाओ, तला हुआ मत खाओ, मीठा मत खाओ, ख़ूब डाइटिंग करो, जबकि फिट रहने के लिए डाइटिंग की ज़रूरत नहीं है।
सुनील शेट्टी की डाइट
सुनील की बॉडी इतनी फिट कैसे है, यह हर कोई जानना चाहता है। अपनी फिटनेस के बारे में सुनील का कहना है कि उनके दिन की शुरुआत चावल से होती है, इसके बाद भी वो फिट हैं। आप आलू का पराठा खाइए, कोई दिक्कत नहीं है, लेकिन इसे कब और कितना खाना है इस बात का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। जिस दिन आप यह सीख गए कि कब और कितना खाना है, उस दिन आप फिटनेस गुरु बन जाएँगे।
एक्सरसाइज करते हुए सुनील शेट्टी
लोगों को पैसा ख़र्च करने के लिए किया जा रहा है भ्रमित
मोटापा कम करने के लिए लोगों के अंदर ग़लत धारणाएँ डाली जा रही हैं, ताकि लोग भ्रमित हों और मोटा पैसा ख़र्च करें। फिट रहने के लिए पैसा ख़र्च करने की ज़रूरत नहीं है, घर बैठे भी फिट रहा जा सकता है।
