अगर फॉलो करेंगी ये स्किन केयर टिप्स तो 50 साल की उम्र में भी दिखेंगी खूबसूरत
बढ़ती उम्र के साथ-साथ महिलाओं के चेहरे पर झुर्रियां, आंखों के नीचे काले घेरे, गहरी लकीरें और त्वचा में ढीलापन आना शुरू हो जाता है। बेशक आप इस प्राकृतिक प्रक्रिया को रोक नहीं सकती, लेकिन कुछ टिप्स फॉलो करके आप अपनी सुदंरता को बरकरार जरूर रख सकती हैं। चलिए फिर आपको ऐसे ही कुछ खास स्किन केयर टिप्स के बारे में बताते हैं जिनका प्रयोग कर आप 50 साल की उम्र में भी जवान दिख सकती हैं।
CTM पद्धति से करें शुरूआत
बढ़ती उम्र को चेहरे पर झलकने से रोकने के लिए आपको CTM (क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग) पद्धति का इस्तेमाल करना चाहिए। क्लींजिंग: रोजाना सोने से पहले अपने मेकअप को हटाने के लिए दूध या एक प्राकृतिक तेल का उपयोग करके अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें। टोनिंग: नियमित रूप से टोनर का इस्तेमाल करें क्योंकि इससे आपकी त्वचा हाइड्रेट रहेगी। मॉइस्चराइजिंग: नियमित रूप से आपकी त्वचा पर एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
सन एक्सपोजर पर भी दें ध्यान
सूरज की रोशनी का ज्यादा एक्सपोजर आपकी त्वचा को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए हमारा सुझाव है कि अपने सन एक्सपोजर को संतुलित बनाए रखने के लिए घर से बाहर निकलते समय हमेशा अपने चेहरे, गर्दन, हाथों और पैरों पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और फुल-स्लीव वाले कपड़े ही पहनें। ऐसा करने से आपकी त्वचा सूरज की किरणों के सीधे संपर्क में आने से काफी हद तक बच सकेगी।
मेकअप और स्किन केयर प्रोडक्ट्स का ऐसे करें चयन
50 की उम्र में आप जितना कम मेकअप करेंगी, उतनी ज्यादा ही फ्रेश और अच्छी दिखेंगी, इसलिए ज्यादा मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें। अपने मेकअप को हल्का और नेचुरल रखें। स्किन केयर के लिए किसी भी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से पहले अपना त्वचा टाइप जरूर जान लें, नहीं तो इन स्किन केयर प्रोडक्ट्स का साइड इफेक्ट हो सकता है। इसलिए अपनी स्किन टाइप पता करने के बाद ही अपने लिए कोई स्किन केयर प्रोडक्ट चुनें।
अपनी दिनचर्या में इन चीजों को भी दें महत्व
त्वचा की देखभाल करने के लिए हाइड्रेटेड रहना बहुत ही जरूरी है। इसके लिए हर दिन 8-12 गिलास पानी पीना सुनिश्चित करें। इससे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलेगी और आपकी त्वचा की चमक में सुधार आएगा। इसके अलावा डाइट में अधिक से अधिक पोषक गुणों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। इसी के साथ नियमित तौर पर सात-आठ घंटे की नींद जरूर लें।
