आख़िर क्या खाती हैं बबीता फोगाट, जो पल भर में सबको चटा देती हैं धूल

बबीता रोज़ सुबह 05:00 बजे उठकर एक्सरसाइज करती हैं। लगभग तीन घंटे प्रैक्टिस करने के बाद वो 250 बादाम खाती हैं।

एक इंटरव्यू में बबीता ने कहा था कि उनकी डाइट में दूध और घी ज़रूर शामिल होता है। ख़ासतौर से जब वो वजन कम करना चाहती हैं। वो हर मैच से पहले घी भी पीती हैं।

जब बबीता को वजन बढ़ाना होता है, तो वो चीट मील का सहारा लेती हैं। वो अपने वजन का ख़ास ध्यान रखती हैं।

हर किसी की तरह बबीता को भी मीठा खाना बहुत पसंद है, लेकिन फिट रहने के लिए वो मिठाईयों से पूरी तरह दूर रहती हैं।

इसके साथ ही पूरी तरह से फिट रहने के लिए वो जंक फ़ूड्स, मसालेदार भोजन से भी परहेज़ करती हैं। केवल यही नहीं उनकी फ़िटनेस सही रहे, इसलिए वो चाय भी नहीं पीती हैं।

जानकारों का मानना है कि अचार, मीठी चीज़ें, मसालेदार चीज़ें पहलवानों के स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं होती हैं।

पहलवान होते हुए भी बबीता की बॉडी बिलकुल टोंड है। यह अपने आप नहीं हो गया है, बल्कि इसके लिए उन्होंने कड़ी मेहनत की और अपनी डाइट का ख़ास ख़्याल रखा।

बबीता की डाइट में ज़्यादातर अंकुरित दालें, फल, सब्ज़ियाँ, सोयाबीन, चपाती, चिकन, दही, सलाद के साथ ही कई अन्य पौष्टिक आहार भी शामिल होते हैं।

हालाँकि, कई बार जब बहुत ज़्यादा मन करता है, तो वो आलू के पराँठे भी खा लेती हैं।