कई शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर हैं कच्चे केले, जानिए इनके फायदे
केला एक बेहद ही गुणकारी फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है। इसका सेवन मोटापा, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोगों से बचाव के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं केले का अन्य रूप यानी कच्चा केला भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद सिद्ध हो सकता है। आज हम आपको इसी के फायदे बताने जा रहे हैं, जिसके बाद आप इसको अपनी डाइट में शामिल करने में नहीं हिचकिचाएंगे।
पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में कारगर है कच्चा केला
कच्चे केले का सेवन पेट संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने और पाचन क्रिया को स्वस्थ बनाए रखने के लिए भी किया जा सकता है, क्योंकि इसमें प्रीबायोटिक गुण होते हैं जो शरीर में लैक्टिक एसिड का उत्पादन बढ़ाकर पाचन शक्ति को बेहतर करने का काम करते हैं और आंत को संक्रमण से बचाते हैं। अगर आप पेट संबंधी समस्याओं से बचे रहना है तो अपनी डाइट में कच्चे केले को जरूर शामिल करें।
बढ़ते वजन को नियंत्रित कर सकता है कच्चा केला
मोटापा शरीर को कई बीमारियों का घर बना देता है इसलिए वक्त रहते इससे छुटकारा पाना बेहद जरूरी है। वैसे इस काम में कच्चे केले का सेवन आपकी काफी मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें कई बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं, जो आपके शरीर में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को रोकते हैं। साथ ही ये शरीर में शुगर और कैलोरी की मात्रा को कम करने में भी कारगर होते हैं, जिससे वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
मधुमेह के जोखिमों से राहत देने में कारगर है कच्चा केला
खून में शुगर की मात्रा बढ़ने से मधुमेह का खतरा हो सकता है, जिसके जोखिमों से राहत देने में कच्चे केले का सेवन कारगर साबित हो सकता है। कई अध्ययनों के मुताबिक कच्चे केले में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो रक्त में मौजूद ग्लूकोज की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। इस प्रकार से यह गुण मधुमेह को नियंत्रित करने में काफी फायदेमंद सिद्ध हो सकता है।
कैंसर के जोखिमों को कम करने में सहायक है कच्चा केला
कच्चे केले में एंटी-कैंसर और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो कैंसर सेल्स को पनपने से रोकते हैं और शरीर में कैंसर नहीं फैलता। इसके अलावा, कई पोषक तत्वों से भरपूर कच्चे केले का सेवन धूम्रपान से होने वाले कैंसर के खतरे को भी दूर कर सकता है। इसलिए जिन लोगों को ध्रूमपान करने की आदत या कैंसर है तो अपने डॉक्टर की सलाह लेकर कच्चे केले का सेवन शुरू कर दें।
