कई औषधीय गुणों की खान हैं अश्वगंधा, ये हैं इसके फायदे
क्या है खबर?
प्राचीन काल से कई गंभीर बीमारियों का उपचार करने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा रहा है क्योंकि इनमें मौजूद औषधीय गुण शरीर को प्राकृतिक रूप से ठीक करने में सक्षम माने जाते हैं।
कई जड़ी-बूटियां तो इतनी प्रचलित हैं कि इनके बारे में सब जानते हैं। अश्वगंधा भी इन्हीं में से एक है।
चलिए तो फिर आज आपको अश्वगंधा के उपयोग के चमत्कारिक लाभों के बारे में बताते हैं।
#1
हृदय को सुरक्षा प्रदान करने में है सहायक
वर्ल्ड जर्नल ऑफ मेडिकल साइंस के एक शोध के मुताबिक, अश्वगंधा के चूर्ण का सेवन हृदय को सुरक्षा प्रदान करने में सक्षम है।
दरअसल, अश्वगंधा का चूर्ण बुरे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है। यह शरीर को नुकसान पहुंचाने वाला कोलेस्ट्रॉल होता है, जो हृदय रोग के जोखिम कारण बन सकता है।
इसी के साथ ही यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित बनाए रखने में मदद मिल सकती है। यह हृदय के लिए लाभकारी हो सकता है।
#2
तनाव से राहत दिलाने में है प्रभावी
व्यस्त दिनचर्या और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण आजकल हर किसी की जिंदगी तनावपूर्ण बन गई है और इसका दिमाग ही नहीं बल्कि पूरी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है।
ऐसे में अश्वगंधा का सेवन करना लाभदायक हो सकता है क्योंकि यह तनाव को कम करने में प्रभावी है।
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, इसमें एंटी-स्ट्रेस गुण होता है, जो तनाव को दूर करने में सहायक है।
#3
मुंह की समस्याओं को करे दूर
मुंह की समस्याओं को दूर रखने में भी अश्वगंधा अहम भूमिका अदा कर सकता है।
दरअसल, अश्वगंधा एंटी-माइक्रोबियल गुण से समृद्ध होता है। यह गुण दांतों और मसूड़ों से जुड़े किसी भी प्रकार के बैक्टीरियल संक्रमण से बचाव और उनसे लड़ने में अहम भूमिका निभा सकता है।
इसी के साथ ही एंटी-माइक्रोबियल गुण उन हानिकारक बैक्टीरिया पर भी प्रभावी असर दिखा सकते हैं, जो दांतों पर प्लाक का कारण बनते हैं।
#4
संक्रमण और सांस समस्याओं से दिलाता है राहत
अश्वगंधा का सेवन करने से खांसी, फ्लू, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा और इन्फ्लूएंजा जैसी कई शारीरिक समस्याओं से राहत मिल सकती है क्योंकि इसके अर्क में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, इसमें एथनॉलिक एक्सट्रैक्ट और कुछ अन्य कंपाउंड पाए जाते हैं, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्दनिवारक प्रभाव होता है। इनके कारण अश्वगंधा श्वसन तंत्र में आई सूजन और उससे पैदा होने वाली बीमारियों से बचाव कर सकता है।