रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ-साथ हाइड्रेट रखने में सहायक हैं ये मॉकटेल ड्रिंक, जानें रेसिपी
इस समय न सिर्फ गर्मी बल्कि कोरोना वायरस से सुरक्षित रहने के लिए ऐसी चीजों का इस्तेमाल या सेवन जरूरी हो गया है, जिससे शरीर को पूर्ण सुरक्षा प्राप्त हो सके। ऐसे में क्यूं न कुछ ऐसे खास मॉकटेल्स बनाए जाएं जो न सिर्फ आपको ताजगी बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती देने में भी मददगार साबित हो सकें। चलिये आज हम आपको ऐसे ही मॉकटेल ड्रिंक्स की रेसिपी बताते हैं जिनका सेवन शरीर के लिए लाभदायक हो सकता है।
सामग्रियां: तीन चौथाई गिलास तरबूज का जूस, दो चम्मच नींबू का रस, एक चौथाई चम्मच कदूकस की हुई अदरक और चुटकीभर कुटी काली मिर्च। विधि: सबसे पहले तीन चौथाई भरे तरबूज के जूस के गिलास में नींबू का रस, अदरक और काली मिर्च को डालकर अच्छे से मिला लें। अगर आपको ये कम मीठा लग रहा है तो आप इसमें शहद मिला सकते हैं। फिर इस ड्रिंक में कुछ बर्फ के टुकड़े डालकर सर्व करें।
सामग्रियां: कुछ ताजा आड़ू, दो ग्रीन टी बैग (आप अपनी पसंद का कोई भी फ्लेवर चुन सकते हैं), थोड़े से बर्फ के टुकड़े और शुगर सिरप या शहद। विधि: सबसे पहले आड़ू को थोड़ा सा क्रश कर लीजिए। इसके बाद ठंडे पानी में दो टी-बैग डालकर दो मिनट छोड़िए। अब इस पानी को आड़ू में डालिए और ब्लेंड कर लीजिए। इसके बाद अन्य इंग्रीडियंट्स डालकर इसे अच्छे से मिलाएं और इसका आनंद उठाएं।
सामग्रियां: एक कीवी, एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच रोजमेरी सीरप और उसके एक-दो पत्ते (वैकल्पिक)। विधि: सबसे पहले इन सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में डालकर अच्छे से ब्लेंड कर लें। फिर इस मिश्रण को एक जार में डालकर उसमें कुछ बर्फ के टुकड़े डालें। अब आधा गिलास पानी डालकर सबको अच्छी तरह से मिला लें। इसके बाद इस ड्रिंक का आनंद आप दिन में किसी भी समय ले सकते हैं।
सामग्रियां: तीन संतरे, दो गाजर, एक नींबू, आधा चम्मच कदूकस की हुई अदरक, चुटकी भर हल्दी, स्वादानुसार शहद और बर्फ के कुछ टुकड़े (वैकल्पिक)। विधि: सबसे पहले संतरे और गाजर का जूस निकालकर उनको जार में निकाल लें। फिर इन जूसों को एक गिलास में बराबर मात्रा में डालें और फिर उसमें बाकी की सभी सामग्रियों को डालकर अच्छे से मिला लें। इसके बाद इस ड्रिंक को अपने मुताबिक सजाकर सर्व करें।
