घर पर ही इन आसान टिप्स को अपनाकर करें अपने पैरों की देखभाल
पैर शरीर के महत्वपूर्ण अंग होते है इसलिए इनकी देख-रेख भी उतनी ही जरूरी है जितनी आप चेहरे की करते हैं। पैर शरीर का पूरा भार उठाते हैं ऐसे में अगर पैरों की स्वच्छता और सुंदरता का ख्याल न रखा जाए तो पैरों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे विशेष उपाय बताने जा रहे हैं, जिनको अपनाकर आप अपने पैरों को स्वच्छ और सुंदर बनाए रख सकते हैं। आइए जानें।
डीप क्लींजिंग
सबसे पहले गर्म पानी से एक छोटा टब भर लें, फिर उसमें नींबू का रस, एक चम्मच बेकिंग सोडा और ल्किविड साबुन की पांच-छह बूंदें डालकर अच्छे से मिला लें। इसके बाद इस मिश्रण में अपने पैरों को 10-15 मिनट के लिए भिगोए रखें और एक फुट स्क्रबर की मदद से अपने पैरों को रगड़कर पानी से धो लें। फिर तौलिए से पैरों को पोछ लें। यह उपाय पैरों की डीप क्लींजिंग करके टैन जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है।
स्क्रब
स्क्रब पैरों की मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिलवाने और कीटाणुओं को खत्म करने में मदद करता है। बस इसके लिए एक कटोरी में दो बड़े चम्मच कॉफी पाउडर, आधा चम्मच बेसन और एक चम्मच चीनी डालकर मिक्स कर लें। अब इस मिश्रण को अपने पैरों पर लगाकर हल्के हाथों से रगड़ें और 10 मिनट के लिए मसाज करके अपने पैरों को गुनगुने पानी से धोकर तौलिए से पोछ लें। यह उपाय पैरों को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।
फुट मास्क
फुट मास्क बनाने के लिए एक कटोरी में आवश्यकतानुसार जैतून का तेल, कोकोआ बटर, हल्दी और छह विटामिन-ई कैप्सूल डालकर अच्छे से मिला लें। फिर इस मिश्रण को अपने पैरों पर 20 मिनट तक लगाकर गुनगुने पानी से साफ कर लें। जैतून का तेल और कोकोआ बटर पैरों को नमी प्रदान करता है। वहीं, हल्दी और विटामिन-ई कैप्सूल त्वचा को डिटॉक्सीफाइ करके चमक देने में सहायता करती है। स्क्रबिंग के बाद रोजाना अपने पैरों पर इस मास्क को लगाएं।
पैरों की देखभाल के फायदे
घरेलू उपाय अपनाने के फायदे, जो कि इस प्रकार हैं: 1) ये उपाय पैरों में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करते हैं, जिससे कोशिकाओं में ब्लड ट्रांसफॉर्मेशन को बढ़ावा मिलता है। 2) स्क्रबिंग और फुट मास्क की वजह से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जो आपको शांतिपूर्ण नींद देने में सक्षम है। 3) इसके अलावा, पैरों में नियमित रूप से मसाज करने पर दर्द और सूजन जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
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