लाइफस्टाइल
त्वचा की खूबसूरती और बालों की शाइनिंग के लिए बेहद फायदेमंद है ये पांच फल
अक्सर महिलाएं खूबसूरत त्वचा के लिए तरह-तरह के मेकअप प्रोडक्ट्स का तो इस्तेमाल करती हैं, लेकिन अपने खानपान पर खास ध्यान नहीं देतीं। कहते हैं कि खानपान का असर ऊपरी त्वचा पर भी स्पष्ट रुप से दिखाई देता है, यानी आप जैसा खाएंगी उसका असर आपकी त्वचा पर दिखाई देगा। अगर आप त्वचा की खूबसूरती और बालों की शाइनिंग बरकरार रखना चाहती हैं, तो आपको अपने आहार में इन पांच फलों को जरुर शामिल करना होगा। आइए जानें।
केला: त्वचा और बालों के लिए लाभप्रद फल
त्वचा- एक कटोरी में एक केले को मैश कर उसमें चार चम्मच दही और दो चम्मच शहद मिलाएं। फिर इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। इससे चेहरा हाईड्रेट रहेगा। बाल- एक कटोरी में एक केले को मैश करके उसमें दो चम्मच शहद और दो चम्मच ऑलिव ऑयल डालकर मिलाएं। फिर इस मिश्रण को बालों पर अच्छी तरह से लगाएं और 20 मिनट बाद शैंपू कर लें। इससे बाल सिल्की हो जाएंगे।
नींबू: त्वचा व बालों की समस्याओं को करता है दूर
त्वचा- सबसे पहले रस निकला हुआ एक नींबू का टुकड़ा ले लीजिए। फिर उस पर थोड़ी सी चीनी डाल दें। इसके बाद धीरे-धीरे अपनी स्किन पर रगड़ें। यह न सिर्फ आपकी स्किन को एक्सफॉलिएट करेगा बल्कि टैनिंग भी हटाएगा। बाल- एक कटोरी में एक चम्मच नींबू का रस, एक अंडा और दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिला लीजिए। फिर इस मिश्रण को बालों पर लगाएं और 20 मिनट बाद शैंपू कर लें। ऐसा करने से डैंड्रफ की समस्या नहीं होगी।
स्ट्रॉबेरी: त्वचा व बालों के लिए सबसे असरदार फल
त्वचा- एक कटोरी में तीन स्ट्रॉबेरी को मैश कर उसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। फिर इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। इससे चेहरे का ऑयल बैलेंस होगा। बाल- छह स्ट्रॉबेरी को एक कटोरी में मैश कर उसमें दो चम्मच दही और एक चम्मच नारियल का तेल मिलाएं। फिर इस मिश्रण को बालों पर लगाएं व आधे घंटे बाद शैंपू कर लें। इससे बाल सिल्की हो जाएंगे।
आम: जयाके के साथ-साथ त्वचा व बालों का भी रखता है ख्याल
त्वचा- आधा कप मैश किए हुए आम में दो चम्मच ओट्स और एक चम्मच शहद मिला लीजिए। फिर इस मिश्रण से चेहरे और बॉडी को स्क्रब करें। इससे दाग-धब्बे की समस्या कम हो जाएगी। बाल- एक कटोरी में आम की प्यूरी, दो चम्मच दही और एक चम्मच बादाम का तेल मिला लीजिए। फिर इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं व सूखने के बाद हमेशा की तरह शैम्पू कर लें। ऐसा करने से बालों से संबंधी समस्याएं समाप्त हो जाएंगी।
पपीता: स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा व बालों के लिए भी बेहतरीन
त्वचा- आधा कप मैश किए हुए पपीते में एक चम्मच शहद, एक चम्मच नींबू का रस और दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी मिलाकर एक पैक बनाएं। फिर इसे चेहरे पर लगाएं और सूख जाने के बाद इसे धो लें। यह पैक कील मुंहासों को कंट्रोल करने में मदद करेगा। बाल- आधा कप मैश किए हुए पपीते में दो चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं। फिर इसे अच्छी तरह से अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं। इससे डैंड्रफ कंट्रोल व हेयरफॉल भी कम होगा।
