मानसून की बीमारियों से सुरक्षित रहने के लिए रोजाना पिएं ये हर्बल चाय, मजबूत होगी इम्यूनिटी
मानसून के दौरान नमी और आर्द्रता बढ़ जाती है, जिस कारण यह मौसम कीटाणुओं के पनपने के लिए उपयुक्त वातावरण बना देता है। इनसे कई संक्रमण और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन कुछ हर्बल चाय का सेवन इम्यूनिटी को बढ़ावा देकर आपको स्वस्थ रख सकता है। आइए जानते हैं कि मानसून में किन हर्बल चाय का सेवन शरीर को संक्रमण और बीमारियों से सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है।
तुलसी की चाय
तुलसी की चाय एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूती देने में मदद कर सकते हैं। अगर आप इस चाय को सुबह के समय पीते हैं तो इससे आपको भरपूर ऊर्जा और ताजगी भी मिल सकती है। लाभ के लिए गर्म पानी में 2-3 तुलसी की पत्तियां डालकर इसे उबालें, फिर इसे छानकर कप में डालें। इसके बाद इसमें थोड़ा शहद मिलाकर पिएं। यहां जानिए तुलसी की चाय के अन्य फायदे।
हल्दी की चाय
इस हर्बल चाय में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इम्यूनिटी को मजबूती देने में मदद कर सकते हैं। यह गुण सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में वृद्धि करके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और संक्रमण से बचाते हैं। लाभ के लिए गर्म पानी में थोड़ी हल्दी और काली मिर्च डालकर इसे उबालें। अब इसे एक कप में छान लें और स्वाद के लिए नींबू का रस और शहद मिलाकर पीएं।
लेमन बाम की चाय
लेमन बाम पुदीने की पत्तियों की तरह दिखने वाली पत्तियां होती हैं, जिनकी सुगंध नींबू की तरह होती है। इनमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो संक्रमण और बीमारियों से सुरक्षित रखकर इम्यूनिटी को मजबूती दे सकते हैं। लाभ के लिए एक पैन में पानी गर्म करके उसमें कुछ लेमन बाम की पत्तियां डालें, फिर इन्हें उबालने के बाद चाय को एक कप में छानें। इसके बाद इसमें शहद मिलाकर पिएं।
कैमोमाइल चाय
अगर आप मानसून की समस्याओं के इलाज के तौर पर कैमोमाइल चाय पीते हैं तो इससे आपको काफी फायदा हो सकता है। इस चाय में फ्लेवोनोइड्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो बीमारियों के प्रभाव को कम करके इम्यूनिटी को सुधार सकते हैं। लाभ के लिए पानी को उबालकर उसमें कैमोमाइल फूल डालें। इसके बाद इसे बगैर छाने फूल सहित कप में डालकर पिएं।
अदरक की चाय
इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने के साथ-साथ शारीरिक सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए गर्म पानी में कुटी हुई अदरक डालें और उबाल आने पर इसमें थोड़ी चायपत्ती डालकर इसे फिर उबालें। इसके बाद चाय को छानकर कप में डालें, फिर इसमें शहद या गुड़ का पाउडर मिलाकर इसे पिएं। यहां जानिए अदरक वाली चाय के अन्य फायदे।