NewsBytes Hindi
    English
    अन्य
    चर्चित विषय
    फैशन टिप्स
    फिटनेस टिप्स
    रेसिपी
    कोरोना वायरस के मामले
    घरेलू नुस्खे
    योगासन
    NewsBytes Hindi
    English
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout


    देश राजनीति दुनिया बिज़नेस खेलकूद मनोरंजन टेक्नोलॉजी करियर अजब-गजब लाइफस्टाइल ऑटो एक्सक्लूसिव विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / हेल्थ कॉन्शियस हैं तो घर पर बनाएं ओट्स के ये स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन, जानिए रेसिपी
    लाइफस्टाइल

    हेल्थ कॉन्शियस हैं तो घर पर बनाएं ओट्स के ये स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन, जानिए रेसिपी

    हेल्थ कॉन्शियस हैं तो घर पर बनाएं ओट्स के ये स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन, जानिए रेसिपी
    लेखन अंजली
    Oct 22, 2020, 07:00 pm 1 मिनट में पढ़ें
    हेल्थ कॉन्शियस हैं तो घर पर बनाएं ओट्स के ये स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन, जानिए रेसिपी

    अपने स्वास्थ्य को लेकर सजग रहने वाले लोग अपनी डाइट का भी खास ध्यान रखते हैं। ऐसे लोग हमेशा इस बात को लेकर दुविधा में रहते हैं कि वे ऐसा क्या बनाएं जो स्वास्थ्यवर्धक भी हो और झट से तैयार भी हो जाए। आज हम उनकी इसी दुविधा को दूर करने वाले हैं और ओट्स की कुछ ऐसी रेसिपीज बताने जा रहे हैं जो स्वास्थ्यवर्धक होने के साथ-साथ कम समय में तैयार हो जाती हैं।

    ओट्स उपमा

    सबसे पहले आवश्यकतानुसार ओट्स को धोकर अलग रख लें। इसके बाद एक पैन में थोड़ा तेल गर्म करके उसमें थोड़ी राई, जीरा, करी पत्ता, मूंगफली और चना दाल डालें। फिर दाल जब हल्की भूरी हो जाए तो पैन में लंबे कटे प्याज, हरी मिर्च और अपनी पसंदीदा सब्जियां डालकर 15-20 मिनट तक पकाएं। अब पैन में ओट्स और स्वादानुसार नमक डालें और 8-10 मिनट तक पकाएं। अंत में इस पर एक धनिया पत्ती और नींबू छिड़कर इसका स्वाद लें।

    ओट्स परांठा

    आप चाहें तो ओट्स की मदद से परांठे भी तैयार कर सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले आवश्यकतानुसार ओट्स को मिक्सी में डालें और उन्हें महीन पीस लें। अब इसे एक बड़े कटोरे में डालकर इसमें ओट्स के मुकाबले आधी मात्रा में गेहूं का आटा, लाल मिर्च का पाउडर, नमक और अजवाइन मिलाएं। अब इस मिश्रण को गर्म पानी का इस्तेमाल करके सामान्य आटे की तरह गूंथ लें। अंत में इससे परांठे तैयार करें और गर्मागर्म परोसें।

    ओट्स कुकीज

    ओट्स कुकीज बनाने के लिए सबसे पहले ओवन को 350°F पर प्रीहीट कर लें। अब एक कटोरे में तीन बड़ी चम्मच मक्खन, आधा कप ब्राउन शुगर, तीन बड़ी चम्मच शहद और दो चम्मच पानी डालकर इन्हें अच्छे से मिलाएं। फिर इस मिश्रण में आधा कप मैदा, एक चुटकी नमक, एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा और आधा कप आधा ओट्स डालें। इसके बाद इस मिश्रण को कुकी शीट पर रखें और लगभग 15 मिनट तक बेक करें। आपके कुकीज तैयार हैं।

    ओट्स खीर

    इसके लिए सबसे पहले ओट्स को एक पैन में पांच-छह मिनट तक भूनें और उसे एक कटोरे में निकाल लें। फिर पैन में दूध, इलायची, केसर, चीनी, बादाम, काजू और किशमिश डालकर उन्हें अच्छे से मिलाएं। अब इस मिश्रण को पांच मिनट तक पकाएं। इसके बाद इसमें ओट्स मिलाएं और मिश्रण के गाढ़ा होने तक इसे फिर से कुछ देर के लिए पकाएं। अंत में ओट्स की खीर पर अपने पसंदीदा फल और सूखे मेवे छिड़ककर गर्मागर्म परोसें।

    इस खबर को शेयर करें
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ताज़ा खबरें
    लाइफस्टाइल
    रेसिपी

    ताज़ा खबरें

    भारत बनाम श्रीलंका: एक-दूसरे के खिलाफ वनडे मैचों में किन गेंदबाजों ने लिए हैं सर्वाधिक विकेट? भारत बनाम श्रीलंका क्रिकेट
    फिल्म 'इनसिडियस' के प्रोड्यूसर ने 'RRR' को बताया ऑस्कर का हकदार, ट्वीट कर कही ये बात ऑस्कर पुरस्कार
    शेयर बाजार: सेंसेक्स 846 अंक चढ़कर 60,747 अंक पर तो निफ्टी 18,097 पर बंद शेयर बाजार समाचार
    लोहड़ी के लिए महिलाएं चुन सकती हैं ये आउटफिट, लगेंगी बहुत खूबसूरत लोहड़ी

    लाइफस्टाइल

    लोहड़ी 2023: त्योहार को ईको-फ्रेंडली तरीके से मनाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके लोहड़ी
    मकर संक्रांति: त्योहार का मजा दोगुना कर देंगे ये 5 पारंपरिक व्यंजन, आसान है रेसिपी मकर संक्रांति
    जन्मदिन विशेष: बिपाशा बसु अपनी फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान बिपाशा बसु
    कंटोला के सेवन से मिलते हैं ये 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ, डाइट में जरूर करें शामिल खान-पान

    रेसिपी

    घर पर बनाकर खाए जा सकते हैं ये 5 तरह के फ्राइड राइस, जानिए इनकी रेसिपी कीटो डाइट
    लोहड़ी 2023: इन व्यंजनों के बिना अधूरा है त्योहार, घर पर जरूर बनाएं लोहड़ी
    व्हिप्ड क्रीम से बनाए जा सकते हैं ये 5 डेजर्ट, आसान है रेसिपी खान-पान
    सूजी से घर पर आसानी से बनाए जा सकते हैं ये 5 व्यंजन, जानिए रेसिपी खान-पान

    लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

    नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

    Lifestyle Thumbnail
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स क्रिप्टोकरेंसी भाजपा समाचार कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive कोरोना वायरस वैक्सीन ट्रैवल टिप्स यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स द्रौपदी मुर्मू
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023