सेहत के लिए काफी फायदेमंद है ओलोंग टी, जानें इसके फायदे और बनाने का तरीका
क्या है खबर?
दुनियाभर में हर्बल टी की मांग तेजी से बढ़ रही है, क्योंकि यह चाय की तलब को दूर करने और स्वास्थ्य लिहाज से बहुत फायदेमंद है।
ओलोंग टी उन्हीं हर्बल टी में से एक है। यह चाय कई औषधीय गुणों से समृद्ध है जो कई तरह की शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाने में सक्षम है।
इसलिए आज हम आपको इस चाय के फायदे और रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिसके बाद आप रोजाना यह चाय पीने पर मजबूर हो जाएंगे।
जानकारी
क्या है ओलोंग टी?
ओलोंग टी एक प्रकार की हर्बल चाय है, जिसको कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की पत्तियों से तैयार किया जाता है। ओलोंग टी का सेवन कई तरह की शारीरिक समस्याओं से राहत पाने के लिए किया जा सकता है, क्योंकि यह कई पोषक गुणों से भरपूर है।
रेसिपी
स्वास्थ्यवर्धक ओलोंग टी बनाने का तरीका
सामग्री: एक ओलोंग टी बैग (ऑनलाइन या सुपरमार्केट में मिल जाएंगे) और एक कप पानी।
चाय बनाने का तरीका: गैस ऑन करके उस पर एक पैन रखकर उसमें पानी को गर्म करें। फिर पानी को एक कप में डालकर उसमें ओलोंग टी बैग को डालें। दो-तीन मिनट बाद इस स्वास्थ्यवर्धक हर्बल टी का सेवन करें। आप चाहें तो इसमें स्वादानुसार शहद मिला सकते हैं।
नोट: ओलोंग टी का सेवन दिन में केवल एक-दो बार ही करें, इससे ज्यादा नहीं।
#1
बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में सहायक है ओलोंग टी
बढ़ता वजन को आम समस्या समझना बिल्कुल गलत है, क्योंकि बढ़ता वजन अपने साथ-साथ कई बीमारियों से शरीर को घेर लेता है।
ऐसे में बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए ओलोंग टी का सेवन लाभप्रद हो सकता है। यह शरीर में वसा की मात्रा कम कर सकती है और लिपिड मेटाबोलिज्म में सुधार करके वजन को कम कर सकती है।
साथ ही इसमें एंटी-ओबेसिटी गुण मौजूद होता है जो वजन कम करने का एक और कारण हो सकता है।
#2
कैंसर जोखिमों को बढ़ने से रोकती है ओलोंग टी
ओलोंग टी का सबसे बड़ा लाभ यह है कि इसके सेवन कैंसर के जोखिमों से काफी हद तक राहत पाई जा सकती है, क्योंकि इस चाय में एंटी-कैंसर गुण होते हैं जो कैंसर फैलाने वाले कोशिकाओं को पनपने से रोकते हैं।
साथ ही इस चाय में मौजूद एंटी-कैंसर गुण स्तन कैंसर को बढ़ाने वाली कोशिकाओं को नष्ट करने में भी सहायक होते हैं।
लेकिन कैंसर मरीज डॉक्टर की सलाह के बाद ही ओलोंग टी का सेवन करें।
#3
ब्लड प्रेशर को बेहतर तरीके से संचालित करने में कारगर है ओलोंग टी का सेवन
ओलोंग टी बेहतर तरीके से ब्लड प्रेशर को संचालित रखने के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
ओलोंग टी एंटी-ऑक्सीडेंट के साथ-साथ कई पोषक तत्वों से समृद्ध है, जिस वजह से इसका पर्याप्त मात्रा में सेवन करने से ब्लड प्रेशर को सही ढंग से संचालित करने में मदद मिलती है।
अगर कोई ब्लड प्रेशर से संबंधित दवा का सेवन कर रहा है तो उसकी जगह वो डॉक्टर की सलाह लेकर ओलोंग टी का सेवन कर सकता है।
#4
स्वस्थ हृ्दय के लिए जरूर करें ओलोंग टी का सेवन
आजकल हर पांचवा इंसान हृदय समस्याओं से जूझ रहा है तो ऐसे में जरूरी हो गया है हृदय को स्वस्थ रखा जाए।
ओलोंग टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व धमनियों के सेल्स से कोलेस्ट्रॉल को हटाकर हृदय को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
साथ ही धमनियों के सख्त होने और इसमें होने वाली समस्या एथेरोस्क्लेरोसिस से भी निजात दिलाने में सहायक हैं।
इसलिए ओलोंग टी का सेवन हृदय को स्वस्थ रखने में कारगर है।