सेहत के लिए बेहद लाभदायक है कासनी, जानिए इसके सेवन के फायदे
क्या है खबर?
दुनियाभर में ऐसी कई जड़ी-बूटियां मौजूद हैं, जिनका इस्तेमाल शारीरिक समस्याओं के इलाज या फिर गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए काफी समय किया जाता आ रहा है।
ऐसा ही एक जड़ी-बूटियों वाला पौधा है कासनी, जो कई औषधीय गुणों से समृद्ध होता है, इसलिए इसे स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का रामबाण इलाज माना जा सकता है।
आइए आज हम आपको कासनी के इस्तेमाल से मिलने वाले कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताते हैं।
#1
चिंता और तनाव से राहत दिलाने में है सहायक
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में इस बात का जिक्र मिलता है कि कासनी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-एंग्जायटी और एंटी-डिप्रेशन गुण पाए जाते हैं, जो चिंता और तनाव से राहत दिला सकते हैं।
यहीं नहीं, ये गुण चिंता और तनाव के कारण होने वाली बेचैनी और व्याकुलता को भी कम कर सकते हैं।
जब भी आप इन मानसिक विकारों का सामना करें तो कासनी का सेवन करें या इसके एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करें।
#2
पाचन से जुड़ी समस्याओं को करती है दूर
शरीर की अधिकतर समस्याएं पाचन तंत्र से जुड़ी होती हैं। अगर खाने का पाचन ठीक से नहीं होता है तो पेट दर्द और कब्ज जैसी परेशानियां होने लगती हैं।
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में कासनी का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
एक शोध के अनुसार, कासनी फाइबर का अच्छा स्त्रोत होती है और यह पाचन से संबंधित समस्याओं को दूर करके पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है।
#3
हृदय के स्वास्थ्य के लिए है बेहतरीन
हृदय को स्वस्थ रखने में कासनी का सेवन अहम भूमिका अदा कर सकता है।
एक शोध के मुताबिक, कासनी में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रोल को कम करके हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस, विषाक्त तत्वों और फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करके हृदय रोग के खतरे से आपको बचा सकते हैं।
इसलिए अपनी डाइट में कासनी को जरूर शामिल करें।
#4
लिवर के स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद
कासनी लिवर के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, इसमें हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण पाए जाते हैं, जो लिवर को कई तरह की बीमारियों के जोखिम से बचाने में सहायक होता है।
इसके अतिरिक्त, इसमें ग्लूटाथिओन मौजूद होता है, जो एंटी-ऑक्सीडेंट गुण की तरह काम करके फैटी लिवर की समस्या से बचाने में सहायक साबित हो सकता है।
इसके लिए कासनी को अपनी डाइट में शामिल करें।