नारियल पानी को अधिक पौष्टिक बनाना है? इसमें मिलाएं ये चीजें
क्या है खबर?
नारियल पानी एक प्राकृतिक पेय है, जो शरीर को तरोताजा रखने के साथ-साथ कई पोषक तत्व भी प्रदान करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें इस पेय के साथ मिलाकर इसे और भी पौष्टिक बना सकती हैं? आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जो नारियल पानी के साथ मिलाकर सेवन करने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं। जानिए नारियल पानी के साथ किन-किन चीजों का सेवन करना लाभदायक है।
#1
नींबू का रस
नींबू का रस न केवल नारियल पानी का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसमें विटामिन-C की भरपूर मात्रा भी होती है। विटामिन-C हमारे शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को मजबूत बनाता है और हमें सर्दी-खांसी से बचाए रखता है। इसके अलावा नींबू में ऐसे तत्व होते हैं, जो हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं। अगर आप नारियल पानी में नींबू का रस मिलाते हैं तो यह एक बेहतरीन पेय बन जाता है।
#2
शहद
शहद एक प्राकृतिक मिठास है, जो नारियल पानी को और भी स्वादिष्ट बना देता है। इसमें ऐसे गुण होते हैं, जो हमारी रोगों से लड़ने की क्षमता को बेहतर बनाते हैं और हमें बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं। शहद में ऐसे तत्व भी होते हैं, जो हमारे शरीर को हानिकारक तत्वों से बचाते हैं। इसके अलावा शहद का सेवन त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद करता है और इसे स्वस्थ रखता है।
#3
पुदीने की पत्तियां
पुदीने की पत्तियां न केवल ताजगी प्रदान करती हैं, बल्कि इनमें ऐसे तत्व होते हैं, जो पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। पुदीने की पत्तियां पाचन क्रिया को सुधारती हैं और पेट की समस्याओं से राहत दिलाती हैं। इसके अलावा पुदीने का सेवन शरीर की गर्मी को कम करता है और ठंडक प्रदान करता है। अगर आप नारियल पानी में पुदीने की पत्तियां मिलाते हैं तो यह एक बेहतरीन पेय बन जाता है।
#4
काला नमक
काला नमक एक खास प्रकार का नमक है, जो शरीर के लिए जरूरी तत्वों से भरपूर होता है। यह हमारे शरीर की संतुलन को सुधारता है और पानी की कमी को पूरा करने में मदद करता है। काला नमक हमारे पाचन तंत्र को सुधारता है और पेट की समस्याओं को दूर करता है। इसके अलावा यह हमारी त्वचा को भी लाभ पहुंचाता है।
#5
तुलसी के बीज
तुलसी के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, जो हमारी पाचन क्रिया को मजबूत बनाते हैं और लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं। इसके अलावा तुलसी के बीज ऐसे तत्वों से भी समृद्ध होते हैं, जो हमारी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। नारियल पानी में तुलसी के बीज मिलाने से यह एक पौष्टिक पेय बन जाता है, जो आपकी सेहत को कई लाभ पहुंचाता है।