गर्भवती महिलाएं न करें इन चीजों का सेवन, पहुंचा सकती हैं नुकसान
क्या है खबर?
गर्भावस्था के दौरान खान-पान पर अतिरिक्त ध्यान देना बहुत जरूरी है। इसका सीधा असर मां समेत शिशु की सेहत पर पड़ता है।
स्वस्थ भ्रूण के विकास के लिए गर्भवती महिला को विटामिन्स और स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, वहीं शिशु के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाली चीजों के सेवन से बचना चाहिए।
आइए आज ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं, जिनसे गर्भवती महिलाओं को दूर रहना चाहिए।
#1
अपाश्चुरीकृत दूध और फलों का रस
अपाश्चुरीकृत दूध और फलों के जूस का सेवन गर्भवती महिला के लिए सही नहीं माना जाता है।
ये चीजें लिस्टिरिया, कैंपिलोबैक्टर, साल्मोनेला और ट्यूबरक्लोसिस जैसे हानिकारक बैक्टीरिया से युक्त होती हैं, जो गर्भावस्था के दौरान कई तरह की समस्याएं उत्पन्न कर सकते हैं।
इसी तरह गर्भवती महिला को अपाश्चुरीकृत दूध से बने चीज़ का सेवन करने से भी बचना चाहिए क्योंकि इससे भी गर्भवती महिला समेत होने वाले शिशु को खतरा हो सकता है।
#2
कैफीन
चाय और कॉफी जैसे पेय पदार्थ कैफीन युक्त होते हैं, इसलिए गर्भवती महिला को कम मात्रा में इनका सेवन करना चाहिए।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट के अनुसार, गर्भवती महिलाओं के लिए रोजाना 200 मिलीग्राम से कम कैफीन का सेवन करना सही है।
दरअसल, कैफीन भ्रूण में खून की आपूर्ति को कम कर सकता है, जो इसके विकास को रोक कर सकता है।
#3
कच्चा या आधा पका पपीता
पका पपीता कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है और गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन सुरक्षित होता है।
हालांकि, इस अवधि के दौरान कच्चा या आधा पका पपीता हानिकारक हो सकता है क्योंकि यह गर्भपात का कारण बन सकता है।
कच्चे या आधे पके पपीते में लेटेक्स और पपैन जैसे हानिकारक पदार्थ मौजूद होते हैं, जो गर्भाशय में संकुचन पैदा करने समेत भ्रूण के विकास को रोक सकते हैं।
#4
अंगूर और अनानास
अंगूर और अनानास बहुत गुणकारी फल होते हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान विशेषज्ञ इनका सेवन सुरक्षित नहीं मानते हैं।
दरअसल, अंगूर की तासीर गर्म होती है और इसके ज्यादा सेवन से जल्दी लेबर पेन या गर्भपात का खतरा उत्पन्न हो सकता है।
इसी तरह अनानास भी गर्भवती महिलाओं को नहीं खाना चाहिए। इसका सेवन गर्भवती महिला के स्वास्थ्य समेत शिशु के लिए भी हानिकारक हो सकता है।
इन फलों के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लेना अच्छा है।
#5
डिब्बाबंद चीजें और शराब
गर्भावस्था के दौरान डिब्बाबंद चीजों और शराब का सेवन भी असुरक्षित है।
दरअसल, डिब्बाबंद चीजों में कई तरह के केमिकल्स तत्व मिलाए जाते हैं, इसलिए इनका सेवन गर्भवती महिला और होने वाले शिशु के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
इसी तरह शराब से भी गर्भवती महिला को दूरी बना लेनी चाहिए। इससे शिशु का शारीरिक और मानसिक विकास प्रभावित होता है।