स्वास्थ्य के लिए मुसीबत बन सकता है अंगूर का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं
क्या है खबर?
स्वास्थ्य के लिए अंगूर का सेवन काफी लाभदायक माना जाता है क्योंकि ये एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के साथ-साथ कई जरूरी पोषक तत्वों समृद्ध होते हैं।
हालांकि, अंगूर का अधिक सेवन स्वास्थ्य को प्रभावित करने का कारण बन सकता है, इसलिए सीमित मात्रा में ही इनका सेवन करना उचित है।
दरअसल, अंगूर का अधिक सेवन कई समस्याओं का कारण बन सकता है। आइए जानते हैं कि अंगूर के अधिक सेवन से कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती हैं।
#1
बढ़ सकता है वजन
अंगूर का अधिक सेवन बढ़ते वजन का कारण बन सकता है और इसकी मुख्य वजह इसमें मौजूद कैलोरी है।
इस समस्या को सामान्य न समझें क्योंकि यह शरीर को कई अन्य बीमारियों का घर बना सकती है। इसलिए रोजाना सीमित मात्रा में ही अंगूर का सेवन करें।
वैसे कभी-कभी कुछ शारीरिक समस्याओं के कारण भी लोगों का वजन बढ़ने लगता है, इसलिए बढ़ते वजन की समस्या की असल वजह जानने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
#2
गर्भावस्था में पहुंचा सकते हैं नुकसान
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए भी अंगूर का अधिक सेवन नुकसानदायक है।
इसका मुख्य कारण है कि अंगूर में फिनोलिक यौगिक मौजूद होते हैं, जिनकी अधिक मात्रा से गर्भवती महिला और होने वाले शिशु के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
इसलिए, अगर कोई महिला गर्भवती है तो वह अंगूर का सेवन न करें या फिर बेहद कम मात्रा में करें। यही नहीं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी अंगूर का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
#3
किडनी हो सकती है प्रभावित
किडनी शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो खून को साफ करके शरीर से जहरीले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है।
हालांकि, जब आप जरूरत से ज्यादा अंगूर का सेवन करते हैं तो इससे आपकी किडनी पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है, जिसके कारण किडनी अपना काम सही ढंग से नहीं कर पाती है और किडनी से जुड़ी समस्याएं हो जाती हैं।
अगर आप ऐसा कुछ नहीं चाहते तो अंगूर के सेवन पर ध्यान दें।
#4
त्वचा पर हो सकती है एलर्जी
वैसे तो अंगूर के सेवन से शरीर के साथ-साथ त्वचा को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं, लेकिन अगर आप इनका अधिक सेवन करते हैं तो इससे त्वचा को फायदे की बजाय नुकसान पहुंच सकता है।
दरअसल, अंगूर के अधिक सेवन से त्वचा पर सूजन, खुजली और रैशेज आदि समस्याएं हो सकती हैं।
इसलिए अंगूर का सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करें। बता दें कि रोजाना एक कटोरी अंगूर का सेवन करना सुरक्षित है।