NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    क्रिकेट समाचार
    नरेंद्र मोदी
    आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस
    राहुल गांधी
    भारत-पाकिस्तान तनाव
    #NewsBytesExplainer
    IPL 2025
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout

    देश
    राजनीति
    दुनिया
    बिज़नेस
    खेलकूद
    मनोरंजन
    टेक्नोलॉजी
    करियर
    अजब-गजब
    लाइफस्टाइल
    ऑटो
    एक्सक्लूसिव
    विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / हल्के में न लें घुटनों का दर्द, इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर पाएं राहत
    अगली खबर
    हल्के में न लें घुटनों का दर्द, इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर पाएं राहत

    हल्के में न लें घुटनों का दर्द, इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर पाएं राहत

    लेखन अंजली
    Oct 26, 2020
    06:45 am

    क्या है खबर?

    अगर आपको अचानक से घुटनों में दर्द और खिंचाव जैसी समस्या होने लगती है तो उसे नजरअंदाज न करें, क्योंकि इसके कारण आपको उठने-बैठने और चलने-फिरने में काफी दिक्कत हो सकती है।

    हालांकि, लोग घुटनों में दर्द का इलाज पेनकिलर जैसी दवाइयों से करते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से सही नहीं है।

    इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिनको अपनाने से इस समस्या से झट से राहत पाई जा सकती है।

    #1

    सेब के सिरके का करें सेवन

    सेब का सिरका एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से समृद्ध माना जाता है, जिसकी वजह से यह घुटनों के दर्द और उससे होने वाली सूजन से राहत दिलाने में काफी मदद कर सकता है।

    इसके लिए बस एक चम्मच सेब के सिरके को एक गिलास पानी में डालकर अच्छी तरह मिलाएं, फिर इसका सेवन करें।

    बेहतर होगा कि आप इसका सेवन भोजन से पहले करें। यकीनन इससे आपको जल्द ही घुटनों के दर्द से राहत मिलेगी।

    #2

    हल्दी से भी मिलेगी राहत

    स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में हल्दी का इस्तेमाल सबसे कारगर घरेलू नुस्खों में से एक है।

    हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और कई अन्य गुण मौजूद होते हैं, जो न सिर्फ बीमारियों को दूर करते हैं, बल्कि घुटनों में दर्द और खिंचाव की समस्या से भी राहत दिला सकते हैं।

    जब भी आपको घुटनों में दर्द हो तो दूध में थोड़ी-सी हल्दी मिलाकर उसका सेवन कर सकते हैं, क्योंकि इससे दर्द से जल्द राहत मिल सकती है।

    #3

    सेंधा नमक से करें सिकाई

    सेंधा नमक में मैग्नीशियम और सल्फेट पोषक तत्व सम्मिलित होते हैं, जो दर्द निवारक की तरह काम कर सकते हैं, इसलिए घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

    इसके लिए पहले एक बाथटब में गुनगुना पानी भरकर उसमें आधा कप सेंधा नमक मिला दें। अब इस पानी में करीब 20-30 मिनट तक बैठें। आप चाहें तो इसमें पुदीने के तेल की कुछ बूंदें भी डाल सकते हैं।

    #4

    सरसों के तेल से करें मसाज

    अब से नहीं बल्कि कई सालों सरसों के तेल का इस्तेमाल घुटनों में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए किया जा रहा है।

    सरसों के तेल की मालिश करने से शरीर में रक्त का प्रवाह बना रहता है, जिसके कारण घुटनों में दर्द या फिर सूजन की समस्या नहीं होती है।

    दरअसल, सरसों के तेल में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो घुटनों के दर्द से राहत दिलाने में काफी कारगर है।

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    सम्बंधित खबरें
    ताज़ा खबरें
    स्वास्थ्य
    लाइफस्टाइल
    घरेलू नुस्खे

    ताज़ा खबरें

    जूनियर एनटीआर के जन्मदिन पर प्रशंसकों को मिला बड़ा तोहफा, 'वॉर 2' का टीजर हुआ रिलीज जूनियर एनटीआर
    महाराष्ट्र: देवेंद्र फडणवीस की कैबिनेट में शामिल हुए NCP नेता छगन भुजबल, शपथ ली राष्ट्रवादी कांग्रेस पार्टी (NCP)
    IPL इतिहास में सबसे तेज 150 विकेट चटकाने वाले गेंदबाजों पर एक नजर इंडियन प्रीमियर लीग
    कार के दस्तावेजों को डिजिलॉकर में रखने के कई फायदे, ऐसे करें अपलोड  कार

    स्वास्थ्य

    अगर अच्छी नींद चाहते हैं तो डिनर में न खाएं इस तरह की चीजें खान-पान
    जंक फूड खाने की आदत नहीं बदल रही है तो अपनाएं ये पांच टिप्स वजन घटाना
    बदलते मौसम में न करें डाइट से जुड़ी ये गलतियां, रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है प्रभावित लाइफस्टाइल
    प्याज का सेवन करने से मिलते हैं ये फायदे, डाइट में जरूर करें शामिल लाइफस्टाइल

    लाइफस्टाइल

    जानिए क्यों महत्वपूर्ण है पोटेशियम और इसके लिए किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए स्वास्थ्य
    कंधे के दर्द को न करें नजरअंदाज, इन योगासनों का अभ्यास करके जल्द पाएं राहत योग
    कई शारीरिक समस्याओं से राहत दिला सकता है गाजर का रस, जानिए इसके जबरदस्त फायदे स्वास्थ्य
    बच्चों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना करवाएं ये योगासन योग

    घरेलू नुस्खे

    कैमिकल प्रोडक्ट्स को छोड़ बालों पर लगाएं अंडे से बने ये चार तरह के हेयर मास्क लाइफस्टाइल
    संतरे के छिलकों से घर पर बनाएं फेसपैक, त्वचा हमेशा दिखेगी बेदाग और खूबसूरत लाइफस्टाइल
    त्वचा के जलने पर तुरंत इलाज के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत लाइफस्टाइल
    त्वचा की कई समस्याओं से राहत दे सकते हैं एलोवेरा फेसपैक, जानें इस्तेमाल करने का तरीका लाइफस्टाइल
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स दक्षिण भारतीय सिनेमा भाजपा समाचार बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive ट्रैवल टिप्स IPL 2025
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025