स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है नेटल टी, जानें इसके फायदे और बनाने का तरीका
दुनियाभर में हर्बल टी की मांग तेजी से बढ़ रही है क्योंकि यह चाय की तलब को दूर करने और स्वास्थ्य दोनों लिहाज से बहुत फायदेमंद है। नेटल टी इन्हीं हर्बल टी में से एक है। यह चाय कई औषधीय गुणों से समृद्ध है और कई तरह की शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाने में सक्षम है। आज हम आपको इस चाय के फायदे और रेसिपी बताने जा रहे हैं जिसके बाद आप रोजाना यह चाय पीना चाहेंगे।
क्या है नेटल टी?
नेटल टी एक प्रकार की हर्बल चाय है जो बिछुआ पत्तियों (Nettle leaves) से तैयार की जाती है। नेटल टी का सेवन कई तरह की शारीरिक समस्याओं से राहत पाने के लिए किया जा सकता है क्योंकि यह कई पोषक गुणों से भरपूर है।
स्वास्थ्यवर्धक नेटल टी बनाने का तरीका
सामग्री: दो चम्मच नेटल की पत्तियों से बना पाउडर या तीन-चार नेटल पत्तियां और दो कप पानी। चाय बनाने का तरीका: गैस चालू करके उस पर एक पैन में पानी को उबाल लें। फिर उसमें नेटल की पत्तियों से बना पाउडर या पत्तियां डालें। अब दो-तीन मिनट बाद इस स्वास्थ्यवर्धक हर्बल टी का सेवन करें। आप चाहें तो इसमें स्वादानुसार शहद मिला सकते हैं। नोट: नेटल टी का सेवन दिन में केवल एक-दो बार ही करें, इससे ज्यादा नहीं।
टाइप-2 डायबिटीज ग्रसितों के लिए बेहद लाभकारी है नेटल टी
डायबिटीज के जोखिमों से राहत के लिए नेटल टी का सेवन कारगर है। यह चाय टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी सिद्ध हो सकती है क्योंकि इसमें एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक एजेंट होते हैं जो शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित कर डायबिटीज से बचाए रखने में मदद कर सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, नेटल टी शरीर में इंसुलिन का स्तर बनाए रखने में मदद करती है जिससे खून में शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
पाचन संबंधी समस्याओं से राहत देने में सहायक है नेटल टी
दूध वाली चाय और कॉफी में कैफीन की मात्रा अत्याधिक होती है जिस वजह से रोजाना इनके सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसे में बेहतर है कि चाय के रूप को थोड़ा बदल दिया जाए। अगर आपको कोई पाचन संबंधी समस्या है तो नियमित तौर पर नेटल टी का सेवन करना शुरू कर दें क्योंकि यह चाय आपके पाचन को तुरंत दुरुस्त करने के साथ-साथ आपको ऊर्जावान बनाए रखने में भी मदद करेगी।
ब्लड प्रेशर को बेहतर तरीके से संचालित करने में कारगर है नेटल टी
ब्लड प्रेशर को बेहतर तरीके से संचालित रखने में भी नेटल टी फायदेमंद साबित होती है। नेटल टी एंटी-ऑक्सीडेंट के साथ-साथ कई पोषक तत्वों से समृद्ध है जिस वजह से इसका पर्याप्त मात्रा में सेवन करने से ब्लड प्रेशर को सही ढंग से संचालित करने में मदद मिलती है। अगर कोई ब्लड प्रेशर से संबंधित दवा का सेवन कर रहा है तो डॉक्टर की सलाह लेकर उसकी जगह नेटल टी का सेवन कर सकता है।
त्वचा के लिए भी फायदेमंद नेटल टी
नेटल टी जितनी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है उतनी ही यह त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो त्वचा की समस्याओं को पैदा करने वाले कीटाणुओं को हटाते हैं और त्वचा से अतिरिक्त तेल को दूर करने में भी मदद करते हैं। इसी के साथ नेटल टी में मौजूद कई पोषक तत्व त्वचा के PH स्तर को संतुलित रखते हैं जिससे त्वचा पर निखार आता है।
