जल्द वजन घटाने के चक्कर में कभी न अपनाएं ये तरीके, शरीर को होगा काफी नुकसान
क्या है खबर?
वजन घटाने के चक्कर में न जाने लोग क्या-क्या करते हैं जैसे एक्सरसाइज से लेकर डाइट तक अपनी जीवनशैली में कई बदलाव लाते हैं। लेकिन वजन को जल्द कम करने के लिए कोई शॉर्टकट लेना सही नहीं है क्योंकि ऐसा करने से शरीर को काफी नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए आज हम आपको ऐसी ही चीजों के बारे में बताने जा रहे है जिनको कई लोग जल्द वजन घटाने के चक्कर में अपना लेते हैं और उनका अंजाम नहीं जानते।
#1
वजन कम करने वाले जेल और क्रीम का इस्तेमाल
काफी लंबे समय से बाजार में ऐसे कई तरह के जेल और क्रीम उपलब्ध हैं जो जल्द वजन घटाने का दावा करते हैं, लेकिन वास्तव में इनका असर न बराबर होता है। ये उत्पाद पैसे बर्बाद करने के साथ कई त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण बन सकते हैं क्योंकि उनमें इस्तेमाल किए जाने वाली चीजें बहुत खतरनाक हो सकती हैं। अगर आप ऐसा कोई उत्पाद इस्तेमाल करना भी चाहते हैं तो उससे पहले डॉक्टर से सलाह ले लें।
#2
डाइट का ठीक न होना
जल्द वजन घटाने के चक्कर में अगर आप ऐसी कोई डाइट चुन रहे हैं जिसमें सिर्फ एक ही तरह का खाना खाया जाता है या शरीर को बहुत ज्यादा भूखा रखा जाता है तो आपको बता दें कि यह आपके शरीर के लिए काफी नुकसानदेह हो सकता है। दरअसल अगर आप सिर्फ और सिर्फ एक ही तरह का खाना खाएंगे तो शरीर में बाकी पोषक गुणों की कमी हो जाएगी। इसलिए बेहतर होगा अगर आप संतुलित आहार का सेवन करें।
#3
जल्द वजन घटाने के लिए दवाईयों का सेवन करना
अगर आप तुरंत वजन घटाने के लिए दवाओं का सहारा ले रहे हैं तो आज से उनको बाहर का रास्ता दिखा दें क्योंकि ये शरीर को फायदा पहुंचाने से ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। जल्द वजन घटाने के लिए जिन दवाओं का इस्तेमाल किया जाता है वो नकली होती हैं और अगर कोई काम करती भी है तो वो कई तरह के साइड इफेक्ट्स दे जाती हैं। इसलिए ऐसी दवाओं से सौ कोस की दूरी बनाकर रखें।
#4
वजन कम करने के लिए गैजेट्स का न करें इस्तेमाल
बहुत लोग वजन करने के लिए तकनीकी चीजों का भी सहारा लेते हैं जैसे कोई बेल्ट या मसाजर, लेकिन इनसे त्वचा से जुड़ी कई बीमारियां हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त ये सभी गैजेट्स शरीर के उस हिस्से को डिहाइड्रेट कर देते हैं जहां पर इनका इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में हाइड्रेशन के बाद वजन वापस बढ़ जाता है। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो इस तरह की चीजों का इस्तेमाल तो आप भूल से भी न करें।