तुलसी के बीज बनाम चिया बीज: दोनों में से किसका इस्तेमाल करना है बेहतर?

शरीर को स्वस्थ रखने में कुछ बीजों का सेवन अहम भूमिका निभाता है क्योंकि वे कई पोषक गुणों से समृद्ध होते हैं।