मानसून में दांतों की देखभाल करते समय न करें ये 5 गलतियां
क्या है खबर?
मानसून का मौसम अपने साथ नमी और कई बीमारियों का कारण बनने वाले कीटाणुओं को भी लाता है। ऐसे में दांतों का ठीक से ख्याल रखना बहुत जरूरी है। हालांकि, मानसून में दांतों की देखभाल करते समय लोग कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं, जो उनके दांतों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। आइए आज हम आपको उन गलतियों के बारे में बताते हैं, जिनका दांतों की देखभाल करते समय ध्यान रखना चाहिए।
#1
ब्रश को धोना न भूलें
बहुत से लोग ब्रश को धोकर इस्तेमाल करना छोड़ देते हैं, लेकिन ऐसा करना गलत है। ब्रश पर कीटाणु पनप सकते हैं, जो मुंह के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए हर बार ब्रश का इस्तेमाल करने के बाद उसे पानी से धोना जरूरी है।
इसके अलावा अपने ब्रश को हर 3 महीने में बदलें। अगर आपका ब्रश पुराना हो गया है या उसके रेशे टूटने लगे हैं तो उसे तुरंत बदल लें।
#2
गीले ब्रश को न रखें
गीले ब्रश को रखने से भी कीटाणु पनप सकते हैं। इसलिए हर इस्तेमाल के बाद अपने ब्रश को धोकर उसे खड़े हो सके इस तरह से रखें, जिससे हवा उसे सूखा सके।
अगर ऐसा संभव नहीं है तो गीले ब्रश को किसी साफ जगह पर रखें। इसके अतिरिक्त ब्रश को किसी ढक्कन वाले बर्तन में रखने से भी बचें क्योंकि उनमें नमी बनी रहती है, जिससे कीटाणु पनप सकते हैं।
#3
फ्लोराइड वाले पेस्ट का करें इस्तेमाल
फ्लोराइड वाले पेस्ट का इस्तेमाल करने से दांतों को सड़न और कीड़े लगने से बचाया जा सकता है, लेकिन मानसून में लोग इसका इस्तेमाल करना भूल जाते हैं।
इस मौसम में दांतों में नमी और अधिक मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से दांतों पर कीटाणु पनप सकते हैं। ऐसे में फ्लोराइड वाले पेस्ट का इस्तेमाल करके आप अपने दांतों को सुरक्षित रख सकते हैं।
#4
कुल्ला करना न भूलें
दांतों को सड़न और कीटाणुओं से बचाने के लिए कुल्ला करना जरूरी है। कुल्ला करने से ब्रश और फ्लोराइड वाले पेस्ट से साफ न हो सकने वाले मुंह के हिस्सों में कीटाणुओं का सफाया हो जाता है।
इसके अतिरिक्त कुल्ला करने से मुंह के अंदरूनी हिस्से की सफाई होती है और इससे दांतों की दुर्गंध भी दूर होती है। कुल्ला करने के कई तरीके हैं जो आप अपना सकते हैं।
महत्वपूर्ण बातें
दांतों को साफ रखने के लिए इन बातों का रखें ध्यान
दांतों को साफ रखने के लिए कुल्ला का इस्तेमाल करना भी अच्छा माना जाता है। हालांकि, कुल्ला का इस्तेमाल करने के बाद अच्छी तरह से कुल्ला करना न भूलें।
इसके अलावा हफ्ते में कम से कम एक बार धागे का इस्तेमाल जरूर करें। इससे दांतों के बीच के हिस्से की सफाई होती है और कीटाणुओं का पनपना भी कम हो जाता है।
अंत में बता दें कि रोजाना 2 बार दांतों को ब्रश करना जरूरी है।